2014.08.04 （第2750話）ダンスの根本的“なぜ？”の解決に迫る ～大腰筋ウォーク・実演～
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社交ダンスを始めるということ 更新しました
2014夏祭り報告③
ここからは、
３つの学習発表をまとめて、
ザザッと一気に報告させていただきます。
まずは、
ラテン専科の学習発表として、
リバイバルダンスです。
ダンスの 根本的“なぜ？”の解決に迫る
快刀乱麻クリニック
大腰筋ウォーク・実演
～ダンス・グレーゾーンを見直そう～
前回の続き。
Q
「ツリタレフリコ・ウォーキングを
日頃行なうにはどうしたら良いでしょう？」
ジュンコ先生
「スタートに気を付けるだけでもいいわね。
まず、現段階でできる限りツリタレル。
股関節をフリーにして、
鼠蹊部前に、スキマを作る。
そして・・・ココからが大事よ。
これから
前に出すアシをいったん後ろに、
振り上げてから、スタートする。
後ろに残るアシを意識。
しかも、お腹の中から、
つま先まで意識する。
ただし、リキんじゃダメよ。
歩いている間、
カラダの中が動いている感じになればいい。
お腹の中からグングンと、
1回1回、伸びている
その反動で縮む、
アシが振り出される、をくり返す・・・」
Q
（試している）
「手は振る方がいい？」
ジュンコ先生
「腕はぶら下げておくだけでいいわ。
腕との連動は・・・
チョッとおいておいた方が分かりやすい。
情報が入り過ぎてしまうと、
（大腰筋が）使えているかどうか
捉えにくくなる」
Q
「では、腕は止めて・・・
あの、着地は？
かかとから着こうと意識すると、
上手く行かないように感じるのですが」
ジュンコ先生
「ソレも、気にしないで、
どこから着いてもいいわ。
ただし、シッカリではなく、
フワッと着く方がいい」
Q
「なんか、バウンスしているみたい。
あ、サンバの
クルザード・ウォークしているみたい」
ジュンコ先生
「それでいいのよ。
ヒップのアクションを押さえてみましょうか・・・
すると、何かのアクションに似ていない？」
（やってみせている）
Q
「フォックストロットですか？」
ジュンコ先生
「ピンポーン。
では、上下動をなくして、こうやったら？」
Q
「タンゴですか？」
ジュンコ先生
「そうよ。
タンゴ・ウォークは、
伸張反射をスゴく使っているのよ」
Q
「ソウなんだ！！
でも、２ウォークの２歩目の、
サイド・ウォークのトコロは？」
ジュンコ先生
「ソレは腕との連動の話ね。
その前に、
大腰筋ウォークの感覚を手に入れる方が先決ね」
Q
「整理できました。
ルートのクロス系とかレール系に
分類前の話ですね？」
ミニ・ミニ ボイス
ラテン専科パソドブレ
シャッセ・ケープ・エクササイズ
成功！
すごいなぁ。
一気にパートナーワークまで、やったけど、
チャーンと、みんな、
ついて来てくれたんだもんなぁ。
イヤイヤ、驚いた。
新しいことにトライする際、
外側のステップだけではなく、
カラダの内側から吸収しようとスル
“カラダ・習慣”ができてきたようね。
シャッセ・ケープ・レベルが上がると、
パソドブレ、もっともっと楽しくなるよ。
続く第2751話へ
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Q
「ツリタレフリコ・ウォーキングを
日頃行なうにはどうしたら良いでしょう？」
ジュンコ先生
「スタートに気を付けるだけでもいいわね。
まず、現段階でできる限りツリタレル。
股関節をフリーにして、
鼠蹊部前に、スキマを作る。
そして・・・ココからが大事よ。
これから
前に出すアシをいったん後ろに、
振り上げてから、スタートする。
後ろに残るアシを意識。
しかも、お腹の中から、
つま先まで意識する。
ただし、リキんじゃダメよ。
歩いている間、
カラダの中が動いている感じになればいい。
お腹の中からグングンと、
1回1回、伸びている
その反動で縮む、
アシが振り出される、をくり返す・・・」
Q
（試している）
「手は振る方がいい？」
ジュンコ先生
「腕はぶら下げておくだけでいいわ。
腕との連動は・・・
チョッとおいておいた方が分かりやすい。
情報が入り過ぎてしまうと、
（大腰筋が）使えているかどうか
捉えにくくなる」
Q
「では、腕は止めて・・・
あの、着地は？
かかとから着こうと意識すると、
上手く行かないように感じるのですが」
ジュンコ先生
「ソレも、気にしないで、
どこから着いてもいいわ。
ただし、シッカリではなく、
フワッと着く方がいい」
Q
「なんか、バウンスしているみたい。
あ、サンバの
クルザード・ウォークしているみたい」
ジュンコ先生
「それでいいのよ。
ヒップのアクションを押さえてみましょうか・・・
すると、何かのアクションに似ていない？」
（やってみせている）
Q
「フォックストロットですか？」
ジュンコ先生
「ピンポーン。
では、上下動をなくして、こうやったら？」
Q
「タンゴですか？」
ジュンコ先生
「そうよ。
タンゴ・ウォークは、
伸張反射をスゴく使っているのよ」
Q
「ソウなんだ！！
でも、２ウォークの２歩目の、
サイド・ウォークのトコロは？」
ジュンコ先生
「ソレは腕との連動の話ね。
その前に、
大腰筋ウォークの感覚を手に入れる方が先決ね」
Q
「整理できました。
ルートのクロス系とかレール系に
分類前の話ですね？」
ミニ・ミニ ボイス
ラテン専科パソドブレ
シャッセ・ケープ・エクササイズ
成功！
すごいなぁ。
一気にパートナーワークまで、やったけど、
チャーンと、みんな、
ついて来てくれたんだもんなぁ。
イヤイヤ、驚いた。
新しいことにトライする際、
外側のステップだけではなく、
カラダの内側から吸収しようとスル
“カラダ・習慣”ができてきたようね。
シャッセ・ケープ・レベルが上がると、
パソドブレ、もっともっと楽しくなるよ。
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