2014.03.08 （第2601話）ダンスの根本的“なぜ？”の解決に迫る ～肩甲骨と背骨・あばら～
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ダンスの 根本的“なぜ？”の解決に迫る
快刀乱麻クリニック
肩甲骨と背骨・あばら
～基本ピクチャーポーズの基礎を知る～
ジュンコ先生とQさんとの
美的・ピクチャー・ポーズを作るための
スペシャル・トークの続き。
ジュンコ先生
「関節ではないけれど、
肩甲骨も、スゴく大事ね。
コレの動きが悪いと、
アバラや背骨がスゴく影響を受けてしまうから」
Q
「肩甲骨って、
アバラの上に乗っかっているから、
アバラが影響を受けるのは
分かりますが、背骨も、ですか？」
ジュンコ先生
「ええ。
肩甲骨は背骨の動きとも関係が深いの。
さっき、
ピクチャー・ポーズをする上で
胸椎の正しい“反り”って重要と話したわね？
（第2598話参照）
その反りと、肩甲骨って、関連があるのよ」
Q
「イメージが・・・よくわかりません」
ジュンコ先生
「そうね。
では試してみましょうか。
次の４つの箇所をこれから言うように動かしてみて。
肩甲骨を下げて、鎖骨を上げて・・・
それから
恥骨を下げて、仙骨を上に上げる」
Q
「胸が開いて・・・反るような動きですね？」
ジュンコ先生
「OKそうね。
では、もう一度、同じようにやってみて。
息を吸いながら、ね。
で、肩甲骨が、背骨のほうに寄り合いながら、
背骨にそって、下りていくのを感じる。
そのとき、みぞおち裏の背骨が
ググって前に向かうのも感じるかな？」
Q
「感じます。
反る動きですね」
ジュンコ先生
「そう。
でも、反る動きを実際にやっているのは、
背骨ね？
ところが
背骨に指令は出していなくても、
肩甲骨と仙骨
鎖骨と恥骨
これらの動きをさっきのようにすれば、
背骨は、自動的に反ったでしょ？
コレを連動しているっていうの。
もし、肩甲骨の動きが悪かったら？
コレができない」
Q
「あぁ、ホントウだ。
肩甲骨を動かさないと、難しいですね」
ジュンコ先生
「では、次、
右の肩甲骨を上げて、右側の骨盤を下げる。
左の肩甲骨を下げて、左側の骨盤を上げる。
どうできた？」
Q
「左スウエイしていますね」
ジュンコ先生
「そうね。
左側のアバラがつぶれて、
右側のアバラが膨らんでいない？」
Q
「ソウなっています。
あぁ、そうか。
肩甲骨の動きが悪いと、
こういうアバラの動きにも制限がかかるのですね？」
ジュンコ先生
「そういうことね」
ミニ・ミニ ボイス
寒の戻り
さ、寒い。
でも、ココロは温まった・・・
初・個人セッション
“東京”メンバーの成長にオドロキだ。
体・質が激変している。
ヨッシャ！
決意、新たに、頑張るぞ。
続く第2602話へ
※Real Junko Voiceはお休みです。
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肩甲骨も、スゴく大事ね。
コレの動きが悪いと、
アバラや背骨がスゴく影響を受けてしまうから」
Q
「肩甲骨って、
アバラの上に乗っかっているから、
アバラが影響を受けるのは
分かりますが、背骨も、ですか？」
ジュンコ先生
「ええ。
肩甲骨は背骨の動きとも関係が深いの。
さっき、
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Q
「イメージが・・・よくわかりません」
ジュンコ先生
「そうね。
では試してみましょうか。
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肩甲骨を下げて、鎖骨を上げて・・・
それから
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Q
「胸が開いて・・・反るような動きですね？」
ジュンコ先生
「OKそうね。
では、もう一度、同じようにやってみて。
息を吸いながら、ね。
で、肩甲骨が、背骨のほうに寄り合いながら、
背骨にそって、下りていくのを感じる。
そのとき、みぞおち裏の背骨が
ググって前に向かうのも感じるかな？」
Q
「感じます。
反る動きですね」
ジュンコ先生
「そう。
でも、反る動きを実際にやっているのは、
背骨ね？
ところが
背骨に指令は出していなくても、
肩甲骨と仙骨
鎖骨と恥骨
これらの動きをさっきのようにすれば、
背骨は、自動的に反ったでしょ？
コレを連動しているっていうの。
もし、肩甲骨の動きが悪かったら？
コレができない」
Q
「あぁ、ホントウだ。
肩甲骨を動かさないと、難しいですね」
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「では、次、
右の肩甲骨を上げて、右側の骨盤を下げる。
左の肩甲骨を下げて、左側の骨盤を上げる。
どうできた？」
Q
「左スウエイしていますね」
ジュンコ先生
「そうね。
左側のアバラがつぶれて、
右側のアバラが膨らんでいない？」
Q
「ソウなっています。
あぁ、そうか。
肩甲骨の動きが悪いと、
こういうアバラの動きにも制限がかかるのですね？」
ジュンコ先生
「そういうことね」
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寒の戻り
さ、寒い。
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初・個人セッション
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ヨッシャ！
決意、新たに、頑張るぞ。
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