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ダンスの 根本的“なぜ?”の解決に迫る
快刀乱麻クリニック

恥骨周辺、スリム・バランスで立つ

~基本ピクチャーポーズの基礎を知る~


前回の

セイム・フット・ポジション

から

セイム・フット・ポイント

への移動のお話、追記だ。

女性の後退移動が、かなり難しいんだよね。
(第2578話参照)

アバラを使った、
立体スウェイによるシェイプ
両足ともの、股関節フリー・・
この2つの重要ポイントも、
ちゃんと押さえているつもりなのに上手くできない。
移動中、カラダのバランスが保ちにくい。
また、セイム・フット・ポイントがキレイに決まらない。
で、足・脚にどうしても頼ってしまいがちって方も
いるんじゃないかな?
(セイム・フット・ポジション全般で、
太ももをギュッて締める女性が多いんだ。
リキミの原因になるから、絶対にNGだよ)
また、
カラダのゆるみ、ほぐしレベルが高くなり、
使えるパーツが増えて来た人でも、
ソレらパーツを上手くまとめないと、
カラダがズリズリずってしまうこともある。
で、セイム・フット・ポイントの位置が、
男性と合わない・・・
ソンナコンナでお悩みのアナタへ、
即効で、カラダが締まる方法を教えましょ。

イイ?
おへその下、よりももっと下・・・
恥骨のすぐ上位の部分を、手で触れて、
ソノ奥の方を感じながら、
ググって、伸ばすんだ。
引き上げる感じでもあるけど、
恥骨とみぞおちとの間隔を
もっともっと長くするフィーリングでもある。
「下腹が、引っ込みました」
良いわね!
「スゴく(下腹が)薄くなった感じがします」
ソレで良いのよ。
上手くいけば、カラダ全体が、
正しく伸びてくる。
インナーマッスルが働き、
カラダの奥の方が締まって来た感覚・・・

この感覚で、
セイム・フット・ポジションから
セイム・フット・ポイントへ。
「わぁ、バランスよく立てますね」
という声があがるだろう。

ただし、

股関節は固めないこと!

ブラブラ垂らしたまんまでないとNGだよ。
一緒に色んなところが固まってしまっては、
元も子もないからね。

この
「恥骨周辺、
スリム・バランスで立つエクササイズ」

は、即効性があるのでお試しを!

連日のワークショップで、ややお疲れ気味につき
これにて、終了。



ミニ・ミニ ボイス
実はね、
ボガード君から同期会のお知らせがあってね、
場所も近い(梅田)んで、
ダッシュで駆け込み、
チョコッとだけ顔を出そうと思ってるんだ。
誰が来るのか、全然、知らない。
ドキドキ・・
“学連物語”の件、
ごめんなさい・・・って、伝えたい。
ドキドキ・・


       続く





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