初めての方へ 目次 エクササイズ＆プラクティス集
テーマ別インデックス Real Junko Voice目次
読者限定ワークショップ
社交ダンスを始めるということ 第182話へ
ダンスの 根本的“なぜ？”の解決に迫る
快刀乱麻クリニック
サイド・フローの動きでホールドを作る
～魅せる！！ハンド＆アーム・テクニック～
ジュンコ先生のグループレッスン
リズミック・アームズ・ポジション
の授業が続いている。
「では、次は、
５番 サイド・フローをやってみましょう。
ルンバのベーシックでよく使うアームアクションね」
と、田島さんが声をあげた。
「最初、ルンバを習い始めた頃、
フリーアームのことが気になり、先生に尋ねたら
『手は、とりあえず、横に伸ばしておいておきなさい』
と、言われました。
ところが、踊り始めると、
横にキープできなくなって（腕が）ダラァ～ッ。
こんなこともできないのかと、当時は悩みましたが、
今から思えば、
カラダの中なんて全然使っていませんでしたし、
こんなに意識的に動くナンてやっていませんでしたから
仕方ないですね」
さて、紀子さんは、
「はじめは、肩が痛かったのですが、
手をカラダの中から動かすように意識すると、
痛くなくなってきました」
「胸鎖関節・肩関節をあえて動かさない
・・・というところがポイントですね。
今までは、そのときの気分で、
ただただ好きなように動かしていました。
ソレはソレでとても楽しかったのですが、
こういう“折り目正しい動き”を知ることは、
かえって新鮮です」
まだ、初心者のヨシコさんは、うれしそうだ。
ジュンコ先生はニコニコしながら聞いている。
と、
坂田さんが質問だ。
「あの・・・フト思ったのですが、
このサイド・フローで、
手を横に持っていくときのような感じで、
スタンダードの（男性）右ホールド
も作るんでしょうか？」
ジュンコ先生は問うた。
「どんな感じがするのかしら？」
「右手のひらと
お腹の中がつながっているようで、
カラダの中から、圧をかけて
その右手をぐーっと
横前方へ押し開いていくような・・・
結構、大変ですが、
カラダがしっかりしてくるイイフィーリングなのです」
「坂田さん、正解！
よく気がついたわね」
ジュンコ先生はそう言って、みんなの方に向き直り、
「男性だけではなく、女性のホールドも同じよ。
このサイドフローの感じで、
ホールドの横への広がり
って作っていくものなのよ」
「そう言えば、
次の６番フェンシングは、
スタンダードのポイズ作りにとても役立つわよ」
続く第1734話へ
Real Junko Voice
（目次）
スペシャルバージョン316
～女性にとっての“いたれりつくせり”～
ふるまい旅行での緊急ミーティング。
ワタシが投げかけた。
「ここまで “いたれりつくせり”なのに、
なぜ、良い感じがしないのかなぁ」
「“いたれりつくせり”って言うても
部屋の調度品や、
アメニティ・グッズの話・・ヤロ？」
確かに。
が、しかし
“男性”であるヒデ君にとっては、
少々分かりにくい点もあるかもしれないが、
ワタシは、最初に部屋に通されたとき
「あぁ、これは、女性客の心をつかむだろうな」
と、少なからず感心したものだ。
アロマがしっとりと焚かれた空間。
冷蔵庫に中には、
ウェルカム・チョコレート。
隣には、
ドリンクもセッティング。
しかも、コラーゲン＆プラセンタ入り美容ドリンクだ。
ベット・サイドテーブルには、１本の赤いバラ。
その側は、
女性用の靴下と手袋が、
ブランドもの“保湿クリーム” とともに用意されている。
「寝るときに、お使いください。
手や足が、しっとりしますよ」
ということだろう。
ジャクジーは広々、ユッタリ。
バブル入浴剤とともに、オリゴメール（塩）もセット。
ボディクリーム
シャンプー＆コンディショナーも一流品。
しかも、カラダに優しい自然派コスメ・ブランドだ。
普通のホテルでは、置かれるはずもナイ、シロモノなのだ。
ヘアブラシ
シュシュ（髪をまとめるゴム代わりのもの）も、抜かりがナイ。
トイレも、広く、最新の“ウォッシュレット”が設置。
花とともに、
名のある細工師が作ったと言う“香水スプレー”が飾られている。
寝具類＆パジャマ＆ガウンも舶来ブランド
当然良質だ。
よく、これだけ取り揃えたな・・・。
という感じでは、ある。
だが、どうも問題はそのあたりにあるようで。
いつも 応援クリック ありがとうございます。
↓ ↓ ↓
とても励みになっています。（ジュンコ）
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サイド・フローの動きでホールドを作る
～魅せる！！ハンド＆アーム・テクニック～
ジュンコ先生のグループレッスン
リズミック・アームズ・ポジション
の授業が続いている。
「では、次は、
５番 サイド・フローをやってみましょう。
ルンバのベーシックでよく使うアームアクションね」
と、田島さんが声をあげた。
「最初、ルンバを習い始めた頃、
フリーアームのことが気になり、先生に尋ねたら
『手は、とりあえず、横に伸ばしておいておきなさい』
と、言われました。
ところが、踊り始めると、
横にキープできなくなって（腕が）ダラァ～ッ。
こんなこともできないのかと、当時は悩みましたが、
今から思えば、
カラダの中なんて全然使っていませんでしたし、
こんなに意識的に動くナンてやっていませんでしたから
仕方ないですね」
さて、紀子さんは、
「はじめは、肩が痛かったのですが、
手をカラダの中から動かすように意識すると、
痛くなくなってきました」
「胸鎖関節・肩関節をあえて動かさない
・・・というところがポイントですね。
今までは、そのときの気分で、
ただただ好きなように動かしていました。
ソレはソレでとても楽しかったのですが、
こういう“折り目正しい動き”を知ることは、
かえって新鮮です」
まだ、初心者のヨシコさんは、うれしそうだ。
ジュンコ先生はニコニコしながら聞いている。
と、
坂田さんが質問だ。
「あの・・・フト思ったのですが、
このサイド・フローで、
手を横に持っていくときのような感じで、
スタンダードの（男性）右ホールド
も作るんでしょうか？」
ジュンコ先生は問うた。
「どんな感じがするのかしら？」
「右手のひらと
お腹の中がつながっているようで、
カラダの中から、圧をかけて
その右手をぐーっと
横前方へ押し開いていくような・・・
結構、大変ですが、
カラダがしっかりしてくるイイフィーリングなのです」
「坂田さん、正解！
よく気がついたわね」
ジュンコ先生はそう言って、みんなの方に向き直り、
「男性だけではなく、女性のホールドも同じよ。
このサイドフローの感じで、
ホールドの横への広がり
って作っていくものなのよ」
「そう言えば、
次の６番フェンシングは、
スタンダードのポイズ作りにとても役立つわよ」
続く第1734話へ
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スペシャルバージョン316
～女性にとっての“いたれりつくせり”～
ふるまい旅行での緊急ミーティング。
ワタシが投げかけた。
「ここまで “いたれりつくせり”なのに、
なぜ、良い感じがしないのかなぁ」
「“いたれりつくせり”って言うても
部屋の調度品や、
アメニティ・グッズの話・・ヤロ？」
確かに。
が、しかし
“男性”であるヒデ君にとっては、
少々分かりにくい点もあるかもしれないが、
ワタシは、最初に部屋に通されたとき
「あぁ、これは、女性客の心をつかむだろうな」
と、少なからず感心したものだ。
アロマがしっとりと焚かれた空間。
冷蔵庫に中には、
ウェルカム・チョコレート。
隣には、
ドリンクもセッティング。
しかも、コラーゲン＆プラセンタ入り美容ドリンクだ。
ベット・サイドテーブルには、１本の赤いバラ。
その側は、
女性用の靴下と手袋が、
ブランドもの“保湿クリーム” とともに用意されている。
「寝るときに、お使いください。
手や足が、しっとりしますよ」
ということだろう。
ジャクジーは広々、ユッタリ。
バブル入浴剤とともに、オリゴメール（塩）もセット。
ボディクリーム
シャンプー＆コンディショナーも一流品。
しかも、カラダに優しい自然派コスメ・ブランドだ。
普通のホテルでは、置かれるはずもナイ、シロモノなのだ。
ヘアブラシ
シュシュ（髪をまとめるゴム代わりのもの）も、抜かりがナイ。
トイレも、広く、最新の“ウォッシュレット”が設置。
花とともに、
名のある細工師が作ったと言う“香水スプレー”が飾られている。
寝具類＆パジャマ＆ガウンも舶来ブランド
当然良質だ。
よく、これだけ取り揃えたな・・・。
という感じでは、ある。
だが、どうも問題はそのあたりにあるようで。
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