初めての方へ 目次 エクササイズ＆プラクティス集
テーマ別インデックス Real Junko Voice目次
読者限定ワークショップ
社交ダンスを始めるということ 第６話へ
グラウンディングの本題に入る前に、
もし、ソレ（グラウンディング）ができていなかったら、
どうなるか？の症状を列記しておこう。
パソドブレの種目としては、
「自分としては、良いつもりで“力一杯”踊っても、
ただ力んでいるだけと（コーチャーから）言われる。
力を抜くと、何も見えてこないと言われる」
「しっかり、床へのプレスをしているつもりが、
足に力が入って辛くなってくる。
でも、足の力を抜くと、フラフラしてバランスが悪い」
「思い切り踊ると、暴れてしまう」
「綺麗なラインを出している間がない。
ラインを出そうとすると、動きがと止まってしまう」
パソドブレ＆パソドブレ以外の種目についても
言える症状としては、
「カラダの軸が、踊っていて見えない。
キリッとしたトーンが見えない。
カラダがボテッ、ボヤッと見える」
「カラダを柔らかく使っているつもりが単に、
ぶれて見える」
「手や頭の動きが騒がしく感じる」
「カラダにトーンを作ると、
音楽がカラダに入ってこなくなる」
色々あるね。
この他にもまだ、いっぱい・・・
ッてことは
ひょっとして
グラウンディングってすごいテクニックじゃないの！？
ソノ通りだ。
「ダンスにおける様々な問題解決の
キーを握っているのがグラウンディングであり、
言い換えれば、
（大地・床さえあれば）
グラウンディングが、
いつでも、誰と踊るときでも可能になれば、
ダンスのアクシデントは極端に減るだろう」
って言えるほどだ。
で、改めまして、
お勉強をしてみましょということだけど、
まず、
グランディングってナニ？を、
第324話からチョイまとめてみよう。
「“自然にしかもシッカリと立つ”という意味。
これこそが床からの
反作用エネルギーをもらっている状態の立ち方」
「反作用パワーの実感＝グラウンディング状態の実感
ということ。
足の裏を大地（床）にシッカリと付け、
ソコからパワー＆エネルギーをもらったときの実感」
そして、もちろんコレは外せない！
「インナーマッスルが活性化される」
ただ、このグランディングのやり方は、
こんな風に紹介してある。
① “今”の自分の身体＝外側・内側ともをよーく感じること
② 常に自分は重力の方向に引っぱられ、
その身体は常に大地に支えられているのだというイメージを持つこと
③ 「なにかをしよう」という「努力」を手放して
自分の身体の中心にやすらぐ感覚を持つこと
こういうアドバイスも・・・
みんな
「身体について考え操作しよう」としがち。
そうではなくて、
「身体を感じる」ことが重要だ。
実はココンところが想像以上にキモなのだ。
事実、
少しでも“カラダの操作からはいる”と、
正しいグラウンディングは、やりにくい。
だからといって、何もしなかったら、
グラウンディング状態に入るのに時間がかかってしまう。
さぁ、困った・・・というアナタへ、
とっておき、
グラウンディングへのパスポートを手渡そう。
続く第1118話へ
Real Junko Voice
（目次）
「もう一つの学連物語」
vol.240 ～最悪のクリーニング～
試しに２枚のブラウスを、
フラット近くのクリーニング屋さんに持って行きました。
ソウいえば、日本にいるときは、
スタジオ近くのクリーニング屋さんに、しょっちゅう出入りしていました。
当時、ワタシは、
手洗いやアイロンなど、一切することがなかったため、
毎回、かなりの量の洗濯物をクリーニング屋さん任せにしていたのでした。
クリーニングのほとんどが、“その人”とワタシのレッスンの時の服。
1回に８千円くらいを使うのが常でした。
お金の感覚がだんだんと麻痺して行っている頃です。
たくさんの収入はありましたが、
それ以上に、
たくさんの支出もありました。
競技会のドレスの購入、レッスン代、そして留学費用・・
ほとんどの支出はダンスのためのものでした。
楽しみや、豊かさを手に入れるためのモノではありませんでした。
さて、フラット近くのクリーニング屋は、
予想通り、愛想の悪い店でした。
青い目、ブラウンの髪の若い女性が対応してくれましたが、
驚くほどの、ぶっきらぼう、無表情。
「サンキュー」の言葉もありませんでした。
嫌な予感がしました。
「この店にブラウスを預けて大丈夫だろうか？」
数日後、ソノ予感が当たってしまったことを知りました。
ブラウスの、品質が非常に落ちてしまっているのです。
まるで “紙”の様。
光沢がなくなり、袖を通すとごわごわしています。
文句を言う気も起こりませんでした。
最悪・・・
泣きたくなりました。
いつも 応援クリック ありがとうございます。
↓ ↓ ↓
とても励みになっています。（ジュンコ）
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社交ダンスを始めるということ 第６話へ
グラウンディングの本題に入る前に、
もし、ソレ（グラウンディング）ができていなかったら、
どうなるか？の症状を列記しておこう。
パソドブレの種目としては、
「自分としては、良いつもりで“力一杯”踊っても、
ただ力んでいるだけと（コーチャーから）言われる。
力を抜くと、何も見えてこないと言われる」
「しっかり、床へのプレスをしているつもりが、
足に力が入って辛くなってくる。
でも、足の力を抜くと、フラフラしてバランスが悪い」
「思い切り踊ると、暴れてしまう」
「綺麗なラインを出している間がない。
ラインを出そうとすると、動きがと止まってしまう」
パソドブレ＆パソドブレ以外の種目についても
言える症状としては、
「カラダの軸が、踊っていて見えない。
キリッとしたトーンが見えない。
カラダがボテッ、ボヤッと見える」
「カラダを柔らかく使っているつもりが単に、
ぶれて見える」
「手や頭の動きが騒がしく感じる」
「カラダにトーンを作ると、
音楽がカラダに入ってこなくなる」
色々あるね。
この他にもまだ、いっぱい・・・
ッてことは
ひょっとして
グラウンディングってすごいテクニックじゃないの！？
ソノ通りだ。
「ダンスにおける様々な問題解決の
キーを握っているのがグラウンディングであり、
言い換えれば、
（大地・床さえあれば）
グラウンディングが、
いつでも、誰と踊るときでも可能になれば、
ダンスのアクシデントは極端に減るだろう」
って言えるほどだ。
で、改めまして、
お勉強をしてみましょということだけど、
まず、
グランディングってナニ？を、
第324話からチョイまとめてみよう。
「“自然にしかもシッカリと立つ”という意味。
これこそが床からの
反作用エネルギーをもらっている状態の立ち方」
「反作用パワーの実感＝グラウンディング状態の実感
ということ。
足の裏を大地（床）にシッカリと付け、
ソコからパワー＆エネルギーをもらったときの実感」
そして、もちろんコレは外せない！
「インナーマッスルが活性化される」
ただ、このグランディングのやり方は、
こんな風に紹介してある。
① “今”の自分の身体＝外側・内側ともをよーく感じること
② 常に自分は重力の方向に引っぱられ、
その身体は常に大地に支えられているのだというイメージを持つこと
③ 「なにかをしよう」という「努力」を手放して
自分の身体の中心にやすらぐ感覚を持つこと
こういうアドバイスも・・・
みんな
「身体について考え操作しよう」としがち。
そうではなくて、
「身体を感じる」ことが重要だ。
実はココンところが想像以上にキモなのだ。
事実、
少しでも“カラダの操作からはいる”と、
正しいグラウンディングは、やりにくい。
だからといって、何もしなかったら、
グラウンディング状態に入るのに時間がかかってしまう。
さぁ、困った・・・というアナタへ、
とっておき、
グラウンディングへのパスポートを手渡そう。
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試しに２枚のブラウスを、
フラット近くのクリーニング屋さんに持って行きました。
ソウいえば、日本にいるときは、
スタジオ近くのクリーニング屋さんに、しょっちゅう出入りしていました。
当時、ワタシは、
手洗いやアイロンなど、一切することがなかったため、
毎回、かなりの量の洗濯物をクリーニング屋さん任せにしていたのでした。
クリーニングのほとんどが、“その人”とワタシのレッスンの時の服。
1回に８千円くらいを使うのが常でした。
お金の感覚がだんだんと麻痺して行っている頃です。
たくさんの収入はありましたが、
それ以上に、
たくさんの支出もありました。
競技会のドレスの購入、レッスン代、そして留学費用・・
ほとんどの支出はダンスのためのものでした。
楽しみや、豊かさを手に入れるためのモノではありませんでした。
さて、フラット近くのクリーニング屋は、
予想通り、愛想の悪い店でした。
青い目、ブラウンの髪の若い女性が対応してくれましたが、
驚くほどの、ぶっきらぼう、無表情。
「サンキュー」の言葉もありませんでした。
嫌な予感がしました。
「この店にブラウスを預けて大丈夫だろうか？」
数日後、ソノ予感が当たってしまったことを知りました。
ブラウスの、品質が非常に落ちてしまっているのです。
まるで “紙”の様。
光沢がなくなり、袖を通すとごわごわしています。
文句を言う気も起こりませんでした。
最悪・・・
泣きたくなりました。
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