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社交ダンスを始めるということ 第297話へ


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ダンスの 根本的“なぜ？”の解決に迫る
快刀乱麻クリニック

広背筋のこと

～ダンス・グレーゾーンを見直そう～


広背筋、登場だ。

えぇ〜、
最初に言っておくと、
広背筋は、ワタシにとって特別な筋肉なんだ。
この筋肉と “出合った”時、
「あぁ〜、コレか！！
こーいうモンがおったのか！？」
メッチャ“腑に落ちた”んだ。
それまで、
ダンス＆身体操作において、
“難・疑問”に思っていたモロモロが、
解決したってわけ。

言えね、
「コー・ハイ・キン」という名前自体は、
ずいぶん前から知ってはいたよ。
「上手く踊るには、
ダンスの練習だけやっていてもダメだ。
カラダを鍛えなきゃ！」
って、燃えていた時に、
着目していた筋肉でもあった。
でも、理解不足・経験不足だった当時、
本当に出合っては、いなかった・・・

広背筋って、
ボディ・ビルダーがポージングしたとき、
ズバァって、
広がりを魅せる“ムササビ・筋”
「カッコいいシルエットのためには、
広背筋を鍛えろ！」
ってごとく、ガチのアウターマッスル。
インナーマッスルの重要性を知った時に、
「あぁ、あれは、見かけ倒しの筋肉だわ」
なぁんて、軽く見てしまったんだな。

今は、こう思っている。

広背筋は、重要な上着だ。

それは、ハイクォリティなジャケットの如く、
非常にパワフルだ。
下に身に付けているものが、
まだ少々チープであっても、気持ちを整えてくれる。
意味を知り、役割を知り、
大切に身に付けたい・・・

さて、広背筋、改めて紹介しよう。
広背筋は、
背中にアル大きな筋肉。
カタチは、やや変形した三角形。
若葉マークに似ている。
前方や上方に伸ばした腕を
カラダの中心に引き寄せるときに使われる筋肉だ。

五十肩のときに、
屈曲（バンザイ）ができなくなる一つの大きな要因が、
この筋肉の緊張ナァンて言われている。
お尻の上で手を組むと、
この筋肉は、緊張から開放される。

広背筋は以下のような部位にアル。

起始が、
７〜１２胸椎（きょうつい）
全部の腰椎＆仙椎（せんつい）
腸骨の出っ張り付近（腸骨稜と言う）
９〜１２肋骨
肩甲骨の下（下角と言う）

停止が、
上腕骨の小結節稜（りょう）

ね、ね、スゴいでしょ！？

え、ナニがスゴいかワカラナイ？
そりゃそーよね。
ってことで、
スゴいでしょ！？の、ポイントを言っていこう。



ミニ・ミニ　ボイス

１０プラ、ご参加くださる皆様、
ありがとうございます。

一緒に、ポスチュア・キュア１０動やります。
音楽に合わせて、ザザッとですが。
パソドブレは、
なつかしの「ウォームアップ」をやります。
それから・・・　
後は、お楽しみってことで
よろしく！


　　　　　　続く第3148話へ

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