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社交ダンスを始めるということ 第272話へ
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ダンスの 根本的“なぜ？”の解決に迫る
快刀乱麻クリニック
セイム・フット・ポジション・チェック項目
～基本ピクチャーポーズの基礎を知る～
早速だが、
セイム・フット・ランジ・プラクティスだよ。
セイム・フット・ランジ・プラクティスは、
１つだけではナイ。
いくつかのプラクティスを経て、ようやく
「フ〜ン、こうものか・・・」
てな、
セイム・ライト・ランジの全体像とやらが、
見えてくるだろうってもん。
それほどに奥深いフィガーと言える。
では、最初のプラクティスから。
セイム・フット・ランジ・プラクティス
1. セイム・フット・ランジ・ピクチャーの練習
（男性の右足の方向は“横へ”とする）
男性 左足体重で、右足、横に伸ばして、ポイントした状態
女性 左足体重で、右足、ホボ揃えた状態、
または、後ろに小さくポイントした状態
セイム・フット・ポジション
そこから、
男性 左スウェイ
右足を、横にずらすように 顔の向き 左へ
女性 右スウェイ
右足を、後ろにずらすように 顔の向き 右へ
で、
男性 右足、ずらしを継続、横へ
左足 体重を移さず、横に伸ばしたままでポイント
女性 右足、ずらしを継続、後退
左足体重を移さず、前に伸ばしたまま、
アウトサイドエッジでポイント
セイム・フット・ランジのピクチャーへ
男性 右スウェイ
左足 体重を移さず、横に伸ばしたままで
顔の向き 右へ
女性 左スウェイ
左足体重を移さず、前に伸ばしたままで
顔の向き 左へ
スウェイ・チェンジへ
男性 左スウェイ
左足 体重を移さず、横に伸ばしたままで
顔の向き 左へ
女性 右スウェイ
左足体重を移さず、前に伸ばしたままで
顔の向き 右へ
では、詳しく見ていこう。
まず、しょっぱなの部分
男性 左足体重で、横に伸ばして、ポイントした状態
女性 左足体重で、右足、ホボ揃えた状態、
または、後ろに小さくポイントした状態
セイム・フット・ポジション
セイム・フット・ポジションとは、
セイム・フット・ランジに入る前の準備の部分、
「男女が同じ側のアシに体重が乗ったヨ」
というところだ。
後にやってくるモロモロは、
この最初のセイム・フット・ポジション・レベルで
決まると言える。
ここで、しくる（失敗する）と、
非常にやりにくくなるってもん。
レベルアップしたセイム・フット・ランジのために
この際、しっかり学んでおこう。
大事なのは、
セイム・フット・ポジションにおける
男女の正確な
位置を知る事（知識）
それから、
正しく、
セイム・フット・ポジションの
感覚を知ること（実践）
この２点だ。
まず、セイム・フット・ポジションにおける
男女の位置についての
テキスト的な知識を言えば、こうなる。
男性に対し、女性の足が直角に位置する
男性の右アシ太ももの内側
（そけい部、骨の出っぱりの内側）と、
女性の左アシ太モモの外側（左ヒップ）が触れ合う
フツーのクローズドポジションでは、
女性と男性は向かい合っていて、
アシの位置は、女性の左右のアシの間に、
男性の右アシがアル感じ。
それが、セイム・フット・ポジションだと、
女性の左アシが、男性の右アシの外から中へ移動する
・ ・・このあたりの、男性のリードは、
もうチョイ先でお話しよう。
問題は、
見た目、上記のような
セイム・フット・ポジションに位置していても、
実は、
「ピッタリとこない」
「できた！って感じがしない」
ケースが非常に多いというということだ。
実際に
男性 左足体重で、横に伸ばして、ポイントした状態
女性 左足体重で、右足、ホボ揃えた状態、
または、後ろに小さくポイントした状態
で、
男性に対し、女性の足が直角に位置する
男性の右アシ太ももの内側と、
女性の左アシ太モモの外側が触れ合う
と、なるように立ってみたとする。
チャーンと、ホールドをして、ね。
さぁさ、どんな感じかな？
以下に、チェック項目を挙げておこう。
男性
① アタマ、背筋は左前方にアル
② ボディのインナーが右にローテーションされ、
腹部は引込まれた感じ
③ 女性は右斜め前にいるのだが、
男性の左側ボディの方が前面にあるため、
（女性は）やや後ろに位置している感じ
④ 女性と絡んでいる感覚がアル
⑤ 女性は男性の
“右アシ太ももの内側” “そけい部、骨の出っぱりの内側”
のポケット＝小さな空間おさまっている感じがする
女性
① お腹は締まり、外に開いていない
② 左サイドがしっかり上がっている
③アタマの位置は、右フレームより外にアル
③ 男性の“右アシ太ももの内側” “そけい部、
骨の出っぱりの内側”のポケット
＝小さな空間に、ハマっている感じがする
（直接コンタクトはなくて可。
ただし，所定の位置が感じられるかどうか？）
⑥ 男性が“左横”にではなく、“右斜め前”にいる感じ。
しかも、男性と絡んでいる感覚がある。
さぁさ、ドウかな？
でもね、これらチェック内容は、
すべて、結果。
ある基礎的なテクニックをヤッタら、
結果、こうなるってものばかりなんだ。
さぁて、どのような、
基礎的なテクニックをやるのだろうね。
次回、解説をしておこう。
ミニ・ミニ ボイス
最近、寒いよねぇ。
寝る時も、半纏（はんてん）が離せない。
コリラックマをだっこし、
猫のように、まぁるくなる。
冷えるせいか、
昨夜も、何度か夜中に目が覚めて・・・
と、
ついさっき、宅急便で、
思いがけない贈り物が届いたのだ！
な、なんと、フカフカ敷き毛布。
『先生、暖まってね』という声が聞こえてきそう。
ウルウル（涙）
ありがとうございます。
続く
※Real Junko Voiceはお休みです。
いつも 応援クリック ありがとうございます。
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とても励みになっています。（ジュンコ）
続く第2576話へ
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見えてくるだろうってもん。
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では、最初のプラクティスから。
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1. セイム・フット・ランジ・ピクチャーの練習
（男性の右足の方向は“横へ”とする）
男性 左足体重で、右足、横に伸ばして、ポイントした状態
女性 左足体重で、右足、ホボ揃えた状態、
または、後ろに小さくポイントした状態
セイム・フット・ポジション
そこから、
男性 左スウェイ
右足を、横にずらすように 顔の向き 左へ
女性 右スウェイ
右足を、後ろにずらすように 顔の向き 右へ
で、
男性 右足、ずらしを継続、横へ
左足 体重を移さず、横に伸ばしたままでポイント
女性 右足、ずらしを継続、後退
左足体重を移さず、前に伸ばしたまま、
アウトサイドエッジでポイント
セイム・フット・ランジのピクチャーへ
男性 右スウェイ
左足 体重を移さず、横に伸ばしたままで
顔の向き 右へ
女性 左スウェイ
左足体重を移さず、前に伸ばしたままで
顔の向き 左へ
スウェイ・チェンジへ
男性 左スウェイ
左足 体重を移さず、横に伸ばしたままで
顔の向き 左へ
女性 右スウェイ
左足体重を移さず、前に伸ばしたままで
顔の向き 右へ
では、詳しく見ていこう。
まず、しょっぱなの部分
男性 左足体重で、横に伸ばして、ポイントした状態
女性 左足体重で、右足、ホボ揃えた状態、
または、後ろに小さくポイントした状態
セイム・フット・ポジション
セイム・フット・ポジションとは、
セイム・フット・ランジに入る前の準備の部分、
「男女が同じ側のアシに体重が乗ったヨ」
というところだ。
後にやってくるモロモロは、
この最初のセイム・フット・ポジション・レベルで
決まると言える。
ここで、しくる（失敗する）と、
非常にやりにくくなるってもん。
レベルアップしたセイム・フット・ランジのために
この際、しっかり学んでおこう。
大事なのは、
セイム・フット・ポジションにおける
男女の正確な
位置を知る事（知識）
それから、
正しく、
セイム・フット・ポジションの
感覚を知ること（実践）
この２点だ。
まず、セイム・フット・ポジションにおける
男女の位置についての
テキスト的な知識を言えば、こうなる。
男性に対し、女性の足が直角に位置する
男性の右アシ太ももの内側
（そけい部、骨の出っぱりの内側）と、
女性の左アシ太モモの外側（左ヒップ）が触れ合う
フツーのクローズドポジションでは、
女性と男性は向かい合っていて、
アシの位置は、女性の左右のアシの間に、
男性の右アシがアル感じ。
それが、セイム・フット・ポジションだと、
女性の左アシが、男性の右アシの外から中へ移動する
・ ・・このあたりの、男性のリードは、
もうチョイ先でお話しよう。
問題は、
見た目、上記のような
セイム・フット・ポジションに位置していても、
実は、
「ピッタリとこない」
「できた！って感じがしない」
ケースが非常に多いというということだ。
実際に
男性 左足体重で、横に伸ばして、ポイントした状態
女性 左足体重で、右足、ホボ揃えた状態、
または、後ろに小さくポイントした状態
で、
男性に対し、女性の足が直角に位置する
男性の右アシ太ももの内側と、
女性の左アシ太モモの外側が触れ合う
と、なるように立ってみたとする。
チャーンと、ホールドをして、ね。
さぁさ、どんな感じかな？
以下に、チェック項目を挙げておこう。
男性
① アタマ、背筋は左前方にアル
② ボディのインナーが右にローテーションされ、
腹部は引込まれた感じ
③ 女性は右斜め前にいるのだが、
男性の左側ボディの方が前面にあるため、
（女性は）やや後ろに位置している感じ
④ 女性と絡んでいる感覚がアル
⑤ 女性は男性の
“右アシ太ももの内側” “そけい部、骨の出っぱりの内側”
のポケット＝小さな空間おさまっている感じがする
女性
① お腹は締まり、外に開いていない
② 左サイドがしっかり上がっている
③アタマの位置は、右フレームより外にアル
③ 男性の“右アシ太ももの内側” “そけい部、
骨の出っぱりの内側”のポケット
＝小さな空間に、ハマっている感じがする
（直接コンタクトはなくて可。
ただし，所定の位置が感じられるかどうか？）
⑥ 男性が“左横”にではなく、“右斜め前”にいる感じ。
しかも、男性と絡んでいる感覚がある。
さぁさ、ドウかな？
でもね、これらチェック内容は、
すべて、結果。
ある基礎的なテクニックをヤッタら、
結果、こうなるってものばかりなんだ。
さぁて、どのような、
基礎的なテクニックをやるのだろうね。
次回、解説をしておこう。
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最近、寒いよねぇ。
寝る時も、半纏（はんてん）が離せない。
コリラックマをだっこし、
猫のように、まぁるくなる。
冷えるせいか、
昨夜も、何度か夜中に目が覚めて・・・
と、
ついさっき、宅急便で、
思いがけない贈り物が届いたのだ！
な、なんと、フカフカ敷き毛布。
『先生、暖まってね』という声が聞こえてきそう。
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