2013.12.16 （第2519話）チョット中休み エッセイvol.79 ～飛んで花咲くイイ練習～
初めての方へ 目次 エクササイズ＆プラクティス集
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読者限定ワークショップ 快刀乱麻クリニック目次
社交ダンスを始めるということ 第272話へ
ジュンコ先生の教室のホームページ
チョット中休み エッセイvol.79
飛んで花咲くイイ練習
～“自覚”できれば、上手くなる（５）～
“東京”ワークショップについての報告です。
リポーター
「３日目のワークショップは、
ピクチャー・ポーズ・ループの続きでしたね。
前回のものに比べ、
量も増え、内容も難しい・・・
“大阪”の皆さん、大変だったと伺っていますが、
“東京”では、いかがでしたか？」
ジュンコ先生
「同じく大変だったと思います。
“東京”は、フォローがままなりませんから、
“最後”までヤルかどうか、やや迷ったのですが、
予定通り、
ループがつながるトコロまで持っていきました。
想像していた以上に、
皆さんのカラダの中に浸透していくので、
チョット驚きました」
ヒデ
「女性の方同士でも、
結構、上手にできていたので、
スゴいなと思いました」
ジュンコ先生
（ヒデ君の方を見ながら）
「そうね！
（ピクチャー・ポーズに）先入観がないと、
カラダを固めることがナイから
かえって上手くいくのでしょうね。
それに、カラダの中の揺れが、
増えてきた成果でもあるでしょう。
ピクチャーポーズは、
カラダの中の揺れ
インナーコミュニケーション
が非常に大事なのです。
カラダの中に揺れがナイと、
“無理”を生じてしまうのです。
見た目に奇麗なカタチができていても
“作り方”が違うピクチャーはたくさんあります」
リポーター
「固めて作ったものとか？」
ジュンコ先生
「ソウです。
カラダを固めて作ったピクチャーポーズは、
呼吸感がなく、どこか不自然です。
足腰で踏ん張って作ったピクチャーポーズ
・・・これもよくありません。
ピクチャーポーズにおける
股関節フリーは必須なのです。
また、低い位置で作るピクチャーポーズでも、
カラダを落としてはNGです。
ただし、この辺りは、
前回のワークショップと比べると、
かなり改善されて来たと感じました。
アバラ位置が高くなってきたこともあってか
足腰主体で、床を蹴りながら頑張って作る
・・・といった感じがかなり減りました」
ヒデ
「このピクチャーポーズも、
意識が大事やと思いました。
コントラ・チェックの時、
女性の方の『カモーン』だけで、
ビックリするくらいやりやすくなったもん」
リポーター
「カモーン？？」
ジュンコ先生
「英語のCOME ON
『さぁ、来て！』といった意味です。
コントラ・チェックでは、
女性が後退するのですが、
テクニック的に難しいため、
うまく、男性を受けることがデキないケースが、
非常に多いのです。
そこで、後退するとき
『カモーン』という気分になりましょうと、
つまり、男性を誘うように意識してもらったのです」
リポーター
「ヘェ〜、気分を変えることで、
上手くできるとはオモシロいですね」
ジュンコ先生
「ダンスにおいて、
気分、気持ちはとても大事です。
相手と、気的に
コミュニケーションを持つコトが、
できますから。
どれだけ、肉体的なテクニックがあっても、
そういったコミュニケーション能力レベルが低かったら、
上手くいかないものなのです」
リポーター
「コミュニケーション能力ですか・・・
ペア・ダンスならでは、ですね」
ジュンコ先生
「その通りです。
でも、コミュニケーション能力を実践しようとしても、
ソレがデキルカラダがナイと、
難しいのです。
とくに体幹部、
アバラがシッカリしないといけません」
ヒデ
「ボク、ループのおかげで、
ムッチャ、アバラ、鍛えられましたよ。
胸の張りができたんで、
スーツをきたときのシルエットが、
全然違うようになったんです。
今朝も、ホテルの廊下を歩いているとき、
後ろ姿を、ジュンコ先生に誉められました。
『外国のダンサーみたいや』って。
めったに誉められたことがないので、
すごくうれしかったです（笑）」
リポーター
「よかったですね！
ヒデ君は、このループのオカゲで、
ピクチャーポーズ・コンプレックスからも
解放されたと伺いましたが」
ヒデ
「おかげさまで。
ピクチャー・ポーズって、
ホンマ、全く知らなかったんですけど、
最初に、ジュンコ先生から
『ループの中に
ピクチャー・ポーズの基礎が網羅されている』
また、
『ループを正しくこなせるようになったら、
ホールドに関する問題は激減する』
ということを聞いていたので、
コレは、シッカリ覚えようと思っていました。
やったことがナイ割りには、
早く覚えられたのは、
カラダの中が、結構、
動くようになっていたからやと思います。
ピクチャーポーズは、
インナーでの揺れが、
まんま、カタチになっていくので、
スゴく、踊っていて楽しい。
ソレになにより、エエ体格、
姿勢になってイケル実感があるので、
うれしいです」
ジュンコ先生
「（参加者から）
『スゴく良いエクササイズになりますね』
との声が上がりましたが、実際、ソウですね。
ゼヒ、男女とも、
シャドウがデキルようになっていただきたいです。
女性のシャドウは、非常に難しいですが、
“飛んで花を咲かせる”イイ練習になります。
それから・・・
ピクチャー・ポーズ・ループは、
奥深い教材でもあるため
この先、何らかのカタチでフォローを
していきたいと思っています」
リポーター
「では最後に、女子プラの報告をお願いします」
ミニ・ミニ ボイス
笑ったり、泣いたり、感動したり
心を寄せ合ったり、感じ合ったり・・
ス・ゴ・い、パーティだった。
詳しくは、オイオイ報告を。
３人、７階で打ち上げ。
気持ちがホッコリゆるみ
珍しく、飲み過ぎてしまった。
初・ハイボールを作ったのだが、
ウィスキー、入れ過ぎたぁ。
（コップ半分までウィスキー入れて、
炭酸を注いだ）
ウィスキーって、アルコール度数、高いのね。
ハハハ・・・
エラいことになって、
ヒデ君にお世話になってしまった。
続く第2520話へ
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ピクチャー・ポーズ・ループの続きでしたね。
前回のものに比べ、
量も増え、内容も難しい・・・
“大阪”の皆さん、大変だったと伺っていますが、
“東京”では、いかがでしたか？」
ジュンコ先生
「同じく大変だったと思います。
“東京”は、フォローがままなりませんから、
“最後”までヤルかどうか、やや迷ったのですが、
予定通り、
ループがつながるトコロまで持っていきました。
想像していた以上に、
皆さんのカラダの中に浸透していくので、
チョット驚きました」
ヒデ
「女性の方同士でも、
結構、上手にできていたので、
スゴいなと思いました」
ジュンコ先生
（ヒデ君の方を見ながら）
「そうね！
（ピクチャー・ポーズに）先入観がないと、
カラダを固めることがナイから
かえって上手くいくのでしょうね。
それに、カラダの中の揺れが、
増えてきた成果でもあるでしょう。
ピクチャーポーズは、
カラダの中の揺れ
インナーコミュニケーション
が非常に大事なのです。
カラダの中に揺れがナイと、
“無理”を生じてしまうのです。
見た目に奇麗なカタチができていても
“作り方”が違うピクチャーはたくさんあります」
リポーター
「固めて作ったものとか？」
ジュンコ先生
「ソウです。
カラダを固めて作ったピクチャーポーズは、
呼吸感がなく、どこか不自然です。
足腰で踏ん張って作ったピクチャーポーズ
・・・これもよくありません。
ピクチャーポーズにおける
股関節フリーは必須なのです。
また、低い位置で作るピクチャーポーズでも、
カラダを落としてはNGです。
ただし、この辺りは、
前回のワークショップと比べると、
かなり改善されて来たと感じました。
アバラ位置が高くなってきたこともあってか
足腰主体で、床を蹴りながら頑張って作る
・・・といった感じがかなり減りました」
ヒデ
「このピクチャーポーズも、
意識が大事やと思いました。
コントラ・チェックの時、
女性の方の『カモーン』だけで、
ビックリするくらいやりやすくなったもん」
リポーター
「カモーン？？」
ジュンコ先生
「英語のCOME ON
『さぁ、来て！』といった意味です。
コントラ・チェックでは、
女性が後退するのですが、
テクニック的に難しいため、
うまく、男性を受けることがデキないケースが、
非常に多いのです。
そこで、後退するとき
『カモーン』という気分になりましょうと、
つまり、男性を誘うように意識してもらったのです」
リポーター
「ヘェ〜、気分を変えることで、
上手くできるとはオモシロいですね」
ジュンコ先生
「ダンスにおいて、
気分、気持ちはとても大事です。
相手と、気的に
コミュニケーションを持つコトが、
できますから。
どれだけ、肉体的なテクニックがあっても、
そういったコミュニケーション能力レベルが低かったら、
上手くいかないものなのです」
リポーター
「コミュニケーション能力ですか・・・
ペア・ダンスならでは、ですね」
ジュンコ先生
「その通りです。
でも、コミュニケーション能力を実践しようとしても、
ソレがデキルカラダがナイと、
難しいのです。
とくに体幹部、
アバラがシッカリしないといけません」
ヒデ
「ボク、ループのおかげで、
ムッチャ、アバラ、鍛えられましたよ。
胸の張りができたんで、
スーツをきたときのシルエットが、
全然違うようになったんです。
今朝も、ホテルの廊下を歩いているとき、
後ろ姿を、ジュンコ先生に誉められました。
『外国のダンサーみたいや』って。
めったに誉められたことがないので、
すごくうれしかったです（笑）」
リポーター
「よかったですね！
ヒデ君は、このループのオカゲで、
ピクチャーポーズ・コンプレックスからも
解放されたと伺いましたが」
ヒデ
「おかげさまで。
ピクチャー・ポーズって、
ホンマ、全く知らなかったんですけど、
最初に、ジュンコ先生から
『ループの中に
ピクチャー・ポーズの基礎が網羅されている』
また、
『ループを正しくこなせるようになったら、
ホールドに関する問題は激減する』
ということを聞いていたので、
コレは、シッカリ覚えようと思っていました。
やったことがナイ割りには、
早く覚えられたのは、
カラダの中が、結構、
動くようになっていたからやと思います。
ピクチャーポーズは、
インナーでの揺れが、
まんま、カタチになっていくので、
スゴく、踊っていて楽しい。
ソレになにより、エエ体格、
姿勢になってイケル実感があるので、
うれしいです」
ジュンコ先生
「（参加者から）
『スゴく良いエクササイズになりますね』
との声が上がりましたが、実際、ソウですね。
ゼヒ、男女とも、
シャドウがデキルようになっていただきたいです。
女性のシャドウは、非常に難しいですが、
“飛んで花を咲かせる”イイ練習になります。
それから・・・
ピクチャー・ポーズ・ループは、
奥深い教材でもあるため
この先、何らかのカタチでフォローを
していきたいと思っています」
リポーター
「では最後に、女子プラの報告をお願いします」
ミニ・ミニ ボイス
笑ったり、泣いたり、感動したり
心を寄せ合ったり、感じ合ったり・・
ス・ゴ・い、パーティだった。
詳しくは、オイオイ報告を。
３人、７階で打ち上げ。
気持ちがホッコリゆるみ
珍しく、飲み過ぎてしまった。
初・ハイボールを作ったのだが、
ウィスキー、入れ過ぎたぁ。
（コップ半分までウィスキー入れて、
炭酸を注いだ）
ウィスキーって、アルコール度数、高いのね。
ハハハ・・・
エラいことになって、
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