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社交ダンス教師に学ぶ人体改造 美ボディ・ケアvol.3 

プラーナ管を満たす

エネルギーエクササイズPart2・3


~ミュージック・パワースポット療法(19)~


“ミュージック・パワースポット療法”

「天と大地のエネルギーを受け取りに行く実践」

エクササイズ Part2

ステップ1
Part1でやったのと同じように、
息を吸い込みながらエネルギーを
大地から体内のプラーナ管へと引き入れる。
一呼吸で吸い上げ、
プラーナ管へ意識を集中し、
そのまま一瞬息を止める。
それから意識をカラダ全体に移す。
溜めた息を一気に吐き出す。
そのとき、エネルギーがプラーナ管から
肉体へ流れ出すイメージをする。
(プラーナ管は縦にまっすぐ通っているため、
横方向へ、毛細血管の広がりのような感じで、
ズワァと染みだし、流れ出すイメージが良い)

ステップ2
次に、頭の上から息を吸い込み、
天のエネルギーを体内のプラーナ管へと引き入れる。
鼻の奥、2センチくらいのところを感じると、
(松果体・・・第2442話参照)
上手くキャッチできる。
一呼吸で吸い上げ、
プラーナ管へ意識を集中し、
そのまま一瞬息を止める。
それから意識をカラダ全体に移す。
溜めた息を一気に吐き出す。
ステップ1と同じように、
エネルギーがプラーナ管から
肉体へ流れ出すイメージをする。

ステップ1、ステップ2ともに、
鼻の奥、2センチくらいを感じると、
(松果体のアル部位・・・第2442話参照)
上手くキャッチできる。
最初は、ごく弱い感覚しかなくても、
慣れてくるに従って、
エネルギーが肉体の中を移動する感じが、
ハッキリとしてくるだろう。
意識がさらに澄んでくれば、
肉体よりももっと繊細な
組織細胞に染み渡る感覚や、
肉体を超えて、
外へと広がる感覚が、
認識できるようになってくるかも知れない。

Part2がある程度習得できてから、
Part3に進む方が良い。


エクササイズ Part3

ステップ1
胸の真ん中にある、
チェスト・センターのところに
意識をもっていく。
感謝・愛・慈しみといった感覚を思い起こし、
その感覚を
チェスト・センターでしっかりと感じる。
もし、難しいと感じた場合は、
美しいバラの花を想起する。
(バラ以外なら、蓮の花、芍薬など)
このとき、
アレコレ頭で考えないようにすること。
いわゆる“邪念”をなくすこと。

ステップ2
ステップ1を続けながら
息を吸って、
エネルギーを地中から上方へと
プラーナ管を通して引き上げる。
プラーナ管へ意識を集中し、
そのまま一瞬息を止める。
それから意識をカラダ全体に移す。
溜めた息を一気に吐き出す。
そのとき、エネルギーがプラーナ管から
肉体へ流れ出すイメージをする。

ステップ3
ステップ1をもう一度行なう。
次に、頭の上から息を吸い込み、
天のエネルギーを
体内のプラーナ管へと引き入れる。
一呼吸で吸い上げ、
プラーナ管へ意識を集中し、
そのまま一瞬息を止める。
それから意識をカラダ全体に移す。
溜めた息を一気に吐き出す。
エネルギーがプラーナ管から
肉体へ流れ出すイメージをする。
次に
ステップ2の下からのエネルギーと、
ステップ3の上からのエネルギーが、
チェスト・センターで出合う感覚を持つ。
ググッと胸の奥が開かれた感じ、
アバラの膨張感覚などの変化を味わう。



ミニ・ミニ ボイス
東京ワークショップ案内がやや遅れております。
14日頃にアップ予定。
タイトルだけお知らせしちゃおう。
「フォロー・アップ&ブラッシュ・アップ」
フォロー・アップとは、
サポート・復習・徹底させること
ブラッシュ・アップとは、
洗練・さらに磨きをかけること

そう言えば、ヒデ君とミキヒコさんの
フォロー・アップ・システムを、
近々、ブラッシュ・アップ予定。
ただ今、極秘訓練中。


     続く第2453話へ





※Real Junko Voiceはお休みです。



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