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社交ダンス教師に学ぶ人体改造 美ボディ・ケアvol.3 

カラダをゆるめる

~ミュージック・パワースポット療法(16)~


前回の続き。

“ミュージック・パワースポット療法”

の実践だ。
天と大地のエネルギーを受け取りに行く練習
次は、カラダの準備から。

ベーシックコース

前回に紹介した、
「息を吸って肩を上げ、
深くため息をつきながら、ストンと一気に下ろす」

で、まずは、リラックス。
その後、全身の関節をザザッと
ほぐすユルメル感覚を持てば、ソレでOK

次、

アドバンスコース

まずは、
骨伝導・主要部位をゆるめ、ほぐす。
(第2435話参照)
“ミュージック・パワースポット療法”
(第2433話参照)
における要(かなめ)は背骨だったね?
なので、まず、背骨をジックリと。
次に
肋骨
左右股関節
左右肩甲骨周辺
を。

お勧めメニューは
腕ブーラン
四つん這い
首のストレッチ
股関節クルクル
など。

RAP

BIC
も良い。

その後、
足裏感覚を上げるために、フットケアを。
背骨につながっている
インサイドの骨周辺が重要だ。
(第2241話参照)

次に、自分のカラダで、
「ユルまっていないなぁ。
ほぐれていないなぁ」

というところを念入りに、ケアするんだ。
固まったところは、
エネルギーが届きにくいためだ。

自分で、
「固まったまんまの部位はたくさんあるだろうけど、
ソレがどこなのかワカラナイ」

ってヒトは、
以下を参照に。
すべて、重要なエネルギースポットだ。

後頭下筋
(第852話参照)
脇の下
(第2343話参照)
鎖骨周辺
(第690話参照)
みぞおち
(社交ダンスを始めるということ 第165話参照)
足首
(第2133話参照)
手首
(第2132話参照)

詰まった感じや、
痛みがアル箇所ほど、丁寧に、モミほぐすこと。
詳しいやり方に関しては
過去記事をご参照くださいね



ミニ・ミニ ボイス
お風呂から上がって、
洗った髪をドライヤーで乾かしていた。
考え事をしながら、ボーッ。
15分ぐらい経った。
変だなぁ、ナカナカ乾かないなぁ。
ん?
髪がベトベトしている。
あ・・・
大変な事に気がついた。

コンディショナーをしたまま、
すすぐのを忘れていた。
ヤレヤレ・・・


     続く第2450話へ





※Real Junko Voiceはお休みです。



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