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ダンスの 根本的“なぜ?”の解決に迫る
快刀乱麻クリニック

肺の呼吸活動

~カップル・ダンスのハーモニーとは?~


さて、“肺”のお話の続きだ。

左右一対の肺は、
アバラや胸骨からなる
胸郭(きょうかく=いわゆる“鳥かご”ね)の中の
胸腔(きょうこう)というスペースに収まっている。

肺が膨らむと
胸腔(きょうこう)の“気圧”が下がり、
酸素を含む空気が流れ込む
逆に、
肺が縮むと“気圧”が上がり、
二酸化炭素を含む空気を排出する・・
メッチャ、おおざっぱだけど、
コレが呼吸活動ってもん。
ナァンて言うと、
肺が自ら膨らんだり、
縮んだりしているようだろうけどね、
実は、
肺はゴム風船のような性質の組織で、
胃や腸のような筋肉ではない。
だもんで、

自分で動くことができないんだ。

代わりに伸縮を行うのが、
胸郭(きょうかく)と

横隔膜(おうかくまく)なんだ。

息を吸う(吸気)
肋骨の間にある肋間筋(外肋間筋)が、
肋骨を引き上げると同時に、
胸郭(きょうかく)の底にある
横隔膜(おうかくまく)が収縮して下がる。
と、肺が膨らみ、酸素が入る。

息を吐く(呼気)
肋間筋(内肋間筋)が肋骨を引き下げ、
横隔膜が弛緩(しかん)して上がると肺が縮み、
二酸化炭素が出ていく。

チョイ、イメージ難しいけど、
ソンナコンナが肺の呼吸活動なんだ。
ん?
質問?
どうぞ。

「呼吸には色んな種類があるでしょ?
胸式呼吸
腹式呼吸・・
上記の呼吸はその複合?
って、解釈していいの?」


そうね。
一応、名称は、

胸腹式呼吸

胸式(きょうしき)呼吸と、
腹式(ふくしき)呼吸を併用した呼吸型。
普通はこの型で呼吸しているわね。
個人差や、シーンによって変わってくるけどね。

「声楽やヨガは、
腹式呼吸でって言うでしょ?
丹田を鍛えるにも、
腹式呼吸が良いっていうし。
でも、
ピラティスでは胸式呼吸だと聞くわ。
ねぇ、
ダンスのときは、ナニ呼吸が良いの?
ジュンコ先生は、
ナニ呼吸を主にしているの?」


言っちゃって良いのかなぁ〜。

ジュンコ・メソッド式呼吸

・・・かな。

「ナニソレ?」

実はね、長年のダンス人生の中で、
カラダが教えてくれた呼吸法なの。


     続く第2034話へ





Real Junko Voice
(目次)

「もう一つの学連物語」
vol.425~憧れの凛々しいヒト~
 
母方の祖父、おじいちゃんは
凛々しい人
かっこいい人だった。
学歴がないのをものともせず、
独学で結果を出し、
警察のトップ・エリートにまで昇進した努力の人でもあった。

以下は、伝え聞いた話。

広島警察学校の校長先生の頃、
ユーモアセンスにあふれる訓示は、素晴らしかったと言う。
警察大隊長の頃
大阪大空襲、戦火の中、最前線で活躍。
陣頭指揮を執り、
火移り(燃え移ること)を防ぐために家屋を解体しつつ、
また、多くの人命をも救ったという。
近畿管区警察局の総務部長の頃
「責任は自分が取る」がモットー。
思いやりがあり、
頼れるリーダーとして多くの人々から慕われたと言う。

定年退職後は、
天下り先への勧誘をすべて断り、福祉事業の道へ。
大阪の社会福祉の草分け的存在となる。
祖父の働きかけにより、
年賀はがきの寄付金を元に開設された
身体障害者更生福祉施設「賀光寮」は、
“藤井寺”に現存している。
ワタシが生まれた時は、
既に “1代目寮長さん”だった祖父。
3歳くらいの頃
祖父に手を引かれながらの「賀光寮・見学」は、
今も楽しかった記憶として残っている。

そう言えば、祖父は72歳で亡くなる少し前、
叙勲を受けている。
社会・公共に多年尽くしたと認められる
功労者に与えられるという
勲四等 瑞宝章(ずいほうしょう)

“人のために生きた”おじいちゃんは、
ワタシに大きな影響を与えた人だった。
大きくなったら、
おじいちゃんみたいな人になりたい・・・

女の子でありながら
強い人になりたい
凛々しい人になりたい
という思いのルーツは、
どうもこの辺りにあるようなのだ。



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