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さぁ、クイズの最後、問３についてだ。


女性の後退ウォークのとき、
“まっすぐにバランスを保つことが大切”
この答えがＮＯ・・・なんだよな。

もし、女性が、
まっすぐのまま後退するとどうなるか？

（男性の声）
「ワワワ、腰が邪魔になるぅ」
「なんだか引っ張られちゃうよ」
などなど問題がイロイロ出てきちゃう。

後退する側の女性が、
前進してくる男性の動きを吸い込んで下がらないと、
男性の右足は女性のイン・ライン(両足の間)に
ステップがものすごくやりづらいんだ。
イン・ラインがスムーズにできないと
“タンゴ・ウォークでは正しく左カーブを切る”
なんて絶対無理っぽいよね。
(第356話参照)

じゃ、まっすぐじゃなかったら、
どんなバランスかって言うと、
簡単に言えば、

結構な“前バランス”

具体的には、
胸をググって前に置き、
ソレに対してヒップはグィーンって後ろ。
え？そんなに？大げさな
・・・と思うかも知んないけど、
コレ、ホント。
胸は、前にいる男性に
心地よい抵抗感を与えるほどに前。
胸で男性を“押す”くらいだよ。
一方、ヒップは、
「え～そんなに下がっちゃっていいんですか？」
ってくらいに後ろ・・・コレでやっとＯＫなんだ。

コレって、“アバラ”は前、
つまり男性のほうにキープしながら、
“骨盤”ごとドンドン下がっちゃって
ＯＫという意味なんだ。
別の言い方をすれば、
女性の背中におかれた男性の右手部分から下がり、
ぜーんぶ足という、

超足長状態をズーッとキープしながら、

タンゴ・ウォークしているって感じだ。
コレって、言わばモロ

みぞおちから足を引く ＝

大腰筋を使う 実感よね。

と気付いた人は、エライ！
（大腰筋に関する記事は、
第23・62・100・141・183話参照）

タンゴって、フワフワとした動きがない分、
この感じ(大腰筋を使って、足を引く)
をダイレクトに味わえることが可能なんだ。

この様子を骨格で言えば、
脊椎(せきつい＝背骨の一個一個)は、
頚椎（けいつい）＝7個
胸椎（きょうつい）＝12個　
腰椎（ようつい）＝5個
という構成ということは、
何度か紹介したと思うんだけれど、
その、
胸椎の12番目辺りから
開いていくような感じで足を引くんだ。
(この骨に大腰筋がくっついて、
骨盤を吊り上げているから)
早い話、かなり“上”から引くってワケだ。
「アラ、私、太ももから引いていたわ」
って人や、
「オシリの筋肉を使って一生懸命、
バックしていた」
って人は要注意だ。
なぜなら、太ももやオシリの筋肉・・・
詳しくは、
大腿四頭筋（だいたいしとうきん）
大臀筋（だいでんきん）や
中臀筋（ちゅうでんきん）って言うんだけれど、
それらは外側についている筋肉＝
アウター・マッスルだから。

より体幹部(たいかんぶ)の中心にある、
いわゆるインナーマッスルを使わないで、
がんばって足を後退させようとすればするほど、
筋肉が硬くなるから、
着地がフワッといかず、
かえってグラグラしたり、
足が突っ張りすぎてかえってバランスが悪くなるよ。

上手に後退するヒトの

“美しくスーッと伸びた足”

って魅力的よね。
太ももから引いているように見えるし、
ひざもピーンと突っ張っているようにも見えるし、
オシリを使ってるようにも見えるし
足の裏を見せるように意識しているようにも見えるけど、
それら、
ビジュアルで分かる程度のテクニックは
みんなカラダの中でのテクニックが
正しく行われた結果、
だと解釈したほうがいいね。
(第336話参照)

とはいっても、
カラダの中から使って足を引こうとはしているものの、
この前バランスを正しくとり続けての
バック・ウォークは難しい！
と、お嘆きの女性は多い。
なぜ上手くいかないのか？

その対処法は？　の続きは次回ね。



　 　　　　続く 第358話へ



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