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グラウンディングって聞いたことあります？

グラウンディングとは、

大地（＝グラウンド）に足をつける

という意味。
でも、ただ単に立つだけではなくて
“自然にしかもシッカリと立つ”
というフィーリングが含まれている。
で、これこそが床からの
反作用エネルギーをもらっている状態の立ち方なんだ。

ちゃんとグラウンディングされるかどうかは、
筋肉が強いか弱いか、
とか
ドンだけ体力があるか、
とかには左右されない。
もちろん、年齢・性差も関係ナシ。

じゃ、シッカリとした
グラウンディングのためには一体ナニが重要か？
いつもレクチャーで取り上げている、
カラダから無駄な力みを取るとか、
癖のないカラダでいること・・
の外に、特筆するべきことをあげておこう。


① “今”の自分の身体＝
外側・内側ともをよーく感じること
（カラダに対する感受力と
グラウンディング力は見事に比例するんだよ）

② 常に自分は重力の方向に引っぱられ、
その身体は常に大地に支えられているのだという
イメージを持つこと

③ 「なにかをしよう」という「努力」を手放して
自分の身体の中心にやすらぐ感覚を持つこと

　
①②③ともに、むずかしそ～だって？
特に③は、ダンスをするときに、
「そんな悠長なこと言ってられないよ！」
ってな話になっちゃうかも知んないね。
ナゼならダンスって、
テクニックを知れば知るほどに、

身体を感じるのではなく

身体について考え

操作しようとしがち

なんだなもの。
オマケに、自分のことはほっといてでも
相手のカラダへの操作も必要でしょ？
と思っちゃう。
まぁ、これをリード＆フォローって
誤解しがちなんだけど。
ちなみに

ベストなリード＆フォローのためには

まず、

それぞれがシッカリと

グラウンディングできていること！

コレ、必須なんだけど
男女いづれか一方の人だけでも
シッカリグラウンディングできていれば、
もう一方の人をグラウンディング状態に
導くことも可能なんだ。
ただし、気をつけないと、
リード＆フォローの名の下に、理にかなわない、
カタチだけの相手への干渉をやっちゃった日には、
スグさま、自分自身のグランディングは
できなくなっちゃうものだってことも、
よーく覚えておこう。
そうなってしまったら
（自分が大地にシッカリ立てなくなっちゃったら）
リード＆フォローは悲しいかな、
“やったつもり”の空しいものと化してしまうよ。
「もう、イランことせんといて、
私に構わんといて」
「一人で踊っていたほうが楽しいわ」
なぁんて言われたら悲しいでしょ？


ではでは昨日の続き、

反作用パワー・エネルギーの実感

に移るわけだけど
結局はソレって、
＝グラウンディング状態の実感ってことなんだよね。
足の裏を大地（床）にシッカリと付け、
ソコからパワー＆エネルギーをもらったとき
カラダは具体的にどのような変化を起こし、
どんな実感を味わうことができるのだろう？
で、以前紹介したアレを思い出して欲しいのですよ。

インナーマッスル活性化プロセス
（第305話参照）

→腹圧がシッカリし

カラダの奥が締まる（腹横筋の働き）

→垂直方向にググッと

背筋が伸び安定する（多裂筋の働き）

ソウ、まさしくこれが、
反作用パワー・エネルギーの実感＝
グラウンディング状態の実感なのであります。
言い換えれば、
反作用パワー・エネルギーは、

いの一番にカラダのコアの部分に汲み上げられ、

ソコがいわばポンプ代わりになって、

全身にパワー・エネルギーは送り届けられる
ってことなんだ。
送り届け先経路を簡単に整理しておくと
背筋を通って上昇し、肩甲骨辺りで
右腕へのコース
左腕へのコース
頭へのコース　
の３方向に分かれるんだ。
もちろん、骨盤のほうにも送られていくよ。
で、
右足へのコース
左足へのコース
結局、カラダの中心あたりからから少なくとも

５方向に、放射状に放たれていくんだ。

今一度、第303～305話を熟読の上、
参考にしてみてくだされ。



　 　　　　続く 第325話へ



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