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2007.01.07 ルンバが上手くなりたい
ルンバが上手くなりたい

(第18話) それは愛の表現だった!(ルンバ)
(第34話) テクニックを与え過ぎるな!!・・・ルンバの初歩
(第35話) コネクションは危ないぞ!
(第84話) 呼吸を使った究極の・・・Ⅵ 呼吸によるルンバの愛の表現!?
(第85話) 呼吸を使った究極の・・・Ⅶ ルンバ・組んだ瞬間の呼吸のススメ
(第86話) 呼吸を使った究極の・・・Ⅷ 感じあって踊る ベーシックルンバ
(第87話) 呼吸を使った究極の・・・Ⅸ ボディ・アイソレーション
(第88話) 呼吸を使った究極の・・・Ⅹ 腰で8の字運動の真意
(第89話) 呼吸を使った究極の・・・XI ルンバの音楽はなぜ外しやすい?
(第90話) 呼吸を使った究極の・・・XII 音楽を「聞く」世界
(第91話) 呼吸を使った究極の・・・XIII 音楽を「聴く」世界
(第92話) 呼吸を使った究極の・・・XIV 床をプレスする実感
(第93話) 呼吸を使った究極の・・・XV ルンバのベーシックは難しい!?
(第94話) 呼吸を使った究極の・・・XVI “床をプレス”の真意
(第95話) 呼吸を使った究極の・・・XVII ルンバのビッグ・パフォーマンス
(第96話) 呼吸を使った究極の・・・XVIII ちょうどイイ今に動く
(第99話) 呼吸を使った究極の・・・XXI ルンバは足で踏ん張っちゃダメ!?
(第101話) 呼吸を使った究極の・・・XXⅢ ルンバとスローの接点!?
(第102話) 呼吸を使った究極の・・・XXⅣ ルンバはエネルギーの転換練習に最適
(第103話) 呼吸を使った究極の・・・XXⅤ ベーシック・ムーブメントからファンへ
(第104話) 呼吸を使った究極の・・・XXⅥ ベーシック・ルンバの回転量は大切だ!
(第105話) 呼吸を使った究極の・・・XXⅦ 気持ちのテクニックを使う
(第106話) 呼吸を使った究極の・・・XXⅧ 気持のテクニックは大切だ
(第107話) 呼吸を使った究極の・・・XXⅨ アレマーナは難しい!
(第108話) 呼吸を使った究極の・・・XXX 二人でつくるファン・ポジション
(第109話) 呼吸を使った究極の・・・XXXⅠ ファンで足をそろえるリード&フォロー
(第110話) 呼吸を使った究極の・・・XXXⅡ 相手の影響を受けてみる
(第111話) 呼吸を使った究極の・・・XXXⅢ フォロー上手はリード上手!?
(第112話) 呼吸を使った究極の・・・XXXⅣ 女性のアレマーナの回転
(第113話) 呼吸を使った究極の・・・XXXⅤ 男性のリードの難しさ
(第114話) 呼吸を使った究極の・・・XXXⅥ リードの3要素
(第115話) 呼吸を使った究極の・・・XXXⅦ アレマーナの後半のリード
(第137話) アーム&・・・XXⅡ ジルバとルンバのつながり!?
(第144話) アーム&・・・XXⅨ ニュー・ヨークのアーム・アクション
(第146話) アーム&・・・XXXⅠ ハンド・トゥ・ハンドのアーム・アクション
(第147話) アーム&・・・XXXⅡ スポット・ターンのアーム・アクション
(第148話) アーム&・・・XXXⅢ スポット・ターンのシェイピング・リード
(第149話) アーム&・・・XXXⅣ 究極のコンタクト・アームへの憧れ
(第150話) アーム&・・・XXXⅤ 距離間から生まれるコネクション
(第151話) アーム&・・・XXXⅥ 自分のグリップとの距離感をモノにする
(第153話) アーム&・・・XXXⅧ 引き合うコネクションから押し合うコネクションへ
(第154話) アーム&・・・XXXⅨ オープン・ヒップ・トゥイストの女性のターンへ
(第155話) アーム&・・・XL バレリーナのような美しいアーム・シェイプ
(第156話) アーム&・・・XLⅠ アーム・シェイプ・エクササイズ
(第157話) アーム&・・・XLⅡ 流れるようなハンド・アクション
(第394話)「チャチャチャ」ⅩⅧ 注目!ラテン・ウォーク必須筋肉
(第451話)ダンス・ボディ&ミュージックの基礎体験「ルンバ」Ⅰ ルンバを通して…
(第452話)「ルンバ」Ⅱ 音楽の3要素のお話
(第453話)「ルンバ」Ⅲ 音符の長さと拍子(タイム)
(第454話)「ルンバ」Ⅳ ビート感のお話
(第455話)「ルンバ」Ⅴ 8ビートのお話
(第456話)「ルンバ」Ⅵ 美的なレッグアクションは、ムリじゃない!?
(第457話)「ルンバ」Ⅶ 3/4ポアントを目指そう!
(第458話)「ルンバ」Ⅷ フット・アクションに対する誤解
(第459話)「ルンバ」Ⅸ フット・アクションの誤解を解く
(第462話)「ルンバ」ⅩⅡ 「足指をしっかりと開いて床をつかむ」の真意
(第463話)「ルンバ」ⅩⅢ 「足の甲を出す」の真意
(第464話)「ルンバ」ⅩⅣ 「フット・ターンアウト」の真意
(第465話)「ルンバ」ⅩⅤ 足指&足裏のセルフ・クリニカル・マッサージ
(第466話)「ルンバ」ⅩⅥ ニーバックについての諸説!?
(第467話)「ルンバ」ⅩⅦ ニーバックにご用心!
(第468話)「ルンバ」ⅩⅧ 大腰筋の操作によるニーバック
(第469話)「ルンバ」ⅩⅨ ダンスにおける3つの姿勢
(第470話)「ルンバ」ⅩⅩ ニュートラル・ポイズは骨盤前傾!?
(第471話)「ルンバ」ⅩⅩⅠ ヒップ・アップ ニュートラル・ポイズの作り方
(第475話)「ルンバ」ⅩⅩⅤ 大腰筋の操作による重心移動・ルンバ編
(第476話)「ルンバ」ⅩⅩⅥ アーム&レッグ・アクションと姿勢の関係
(第478話)「ルンバ」ⅩⅩⅧ 真理が突然上手くなったワケ
(第479話)「ルンバ」ⅩⅩⅨ 真理ちゃんの自主トレ・メニュー
(第480話)「ルンバ」ⅩⅩⅩ 肩甲骨の位置が決まらない!?
(第483話)「ルンバ」ⅩⅩⅩⅢ 翼感覚操作から作るホールド
(第484話)「ルンバ」ⅩⅩⅩⅣ 真理お奨め!腰の位置が高くなる筋肉
(第487話)「ルンバ」ⅩⅩⅩⅦ 腰方形筋操作によるルンバのスタート
(第501話)「ルンバ」ⅩⅩⅩⅨ 戯れのようなアイソレーションッて!?
(第502話)「ルンバ」XL ハンド・ウェーブをやってみよう!
(第503話)「ルンバ」XLⅠ 首と胸の前後の動きからなるウェーブ
(第504話)「ルンバ」XLⅡ リブケイジのアイソレーション
(第505話)「ルンバ」XLⅢ ショルダー・シミーをやってみよう
(第506話)「ルンバ」XLⅣ ぺルヴィス(骨盤)のアイソレーション
(第507話)「ルンバ」XLⅤ ルンバ・スタート予備足って?
(第508話)「ルンバ」XLⅥ 予備足をポイントするのはカラダの中から!?
(第509話)「ルンバ」XLⅦ 予備足を引き寄せ、パスをするときのテク
(第510話)「ルンバ」XLⅧ 予備足での接近の秘訣
(第511話)「ルンバ」XLⅨ 男性の予備足
(第512話)「ルンバ」L 男性オープン・フェイスィング・ポジション・チェック
(第513話)「ルンバ」LⅠ 女性のファンの左足は横?後退?
(第514話)「ルンバ」LⅡ 女性ファン・ポジション右足ポイント
(第515話)「ルンバ」LⅢ 女性ファン・ポジション踏みかえ
(第516話)「ルンバ」LⅣ アイコンタクト・目線どうしてる?
(第517話)「ルンバ」LⅤ アイ・コンタクトの怪・戎・快
(第519話)「ルンバ」LⅦ アイコンタクトは耳の後ろで見る!?
(第520話)「ルンバ」LⅧ カラダの中からアイコンタクト?
(第521話)「ルンバ」LⅨ アイ・パワービーム全開は良い事!?
(第522話)「ルンバ」LⅩ 不自然な視線はカラダの力みを誘発!?
(第524話)「ルンバ」LⅩⅡ カラダの平衡感覚テスト
(第529話)「ルンバ」LⅩⅦ 体重移動はON・IN・OUTで?
(第530話)「ルンバ」LⅩⅧ ON・IN・OUT解釈の難しさ
(第531話)「ルンバ」LⅩⅨ 上級ルンバウォークON・IN・OUTの実際
(第547話)「ルンバ」LⅩⅩ ヒップ・トゥイスト速くターンしたい!
(第548話)「ルンバ」LⅩⅩⅠ ヒップ・トゥイスト・ターン3つのタイミング
(第549話)「ルンバ」LⅩⅩⅡ ルンバのアンダー・アーム・ターンって?
(第550話)「ルンバ」LⅩⅩⅢ アンダーアームターンの実践
(第551話)「ルンバ」LⅩⅩⅣ アンダー・アーム・ターンとアレマーナ男性ステップの差
(第552話)「ルンバ」LⅩⅩⅤ アンダー・アーム・ターン・トウ・レフトへのリード
(第553話)「ルンバ」LⅩⅩⅥ アンダー・アーム・ターンからショルダー・トゥ…
(第559話)「ルンバ」LⅩⅩⅦ エネルギーのレッスンは難しい!?
(第574話)「ルンバ」LⅩⅩⅩⅢ 静かなダンスは上級ダンス!?
(第575話)「ルンバ」LⅩⅩⅩⅣ ビギナーよ、腕の動きは自由であれ!
(第576話)「ルンバ」LⅩⅩⅩⅤ 肩甲骨の解放の時代を生きぬけ!?
(第577話)「ルンバ」LⅩⅩⅩⅥ 静かなる・鎖骨の主張の時期到来!
(第579話)「ルンバ」LⅩⅩⅩⅧ 頭の動きが静かであるということ
(第593話)「ルンバ」CⅡ ラテンバランスについてのサマザマな見解
(第594話)「ルンバ」CⅢ ラテンバランス前傾の意味
(第595話)「ルンバ」CⅣ 前傾なのに背中がまっすぐシャキッ!?
(第596話)「ルンバ」CⅤ 正しい前傾のためにはコアを鍛えろ!
(第649話) ⅩⅩⅡ “音楽を聴く”は過集中に陥りやすい!?
(第650話) ⅩⅩⅢ 音楽が聴こえ過ぎてしまう過集中
(第651話) ⅩⅩⅣ 聴こえ過ぎ過集中を乗り越えろ!
(第652話) ⅩⅩⅤ 過集中のシワ寄せ先は音楽!?
(第653話) ⅩⅩⅥ 音楽そのものになるということ
(第757話) チョット中休み エッセイvol.16 講習テーマ 相手と作る空間を楽しもう
(第758話) vol.16 踊る二人が生み出す空気感
(第759話) vol.16 踊る二人が生み出す空気感の実際
(第760話) vol.16 カラダの中の空間は上半身の動きから生まれる
(第1337話) LⅩⅩⅠ~勝手に8の字運動をやり始めた!?~
(第1338話) LⅩⅩⅡ~インナースイングラインとしての8の字~
(第1628話) ~アレマーナ基礎的解釈~
(第1629話) ~発展版アレマーナ・ファンでの切り返し~
(第1630話) ~発展版アレマーナ・ファン・ディレイド・ウォーク~
(第1631話) ~発展版アレマーナ・ウォーク~
(第1632話) ~発展版アレマーナ・男性とのコミュニケーション~
(第1633話) ~発展版アレマーナ・男性リード~
(第1656話) ~アレマーナ新時代~
(第1657話) ~クローズヒップツイストの基礎的事項~
(第1658話) ~発展版クローズヒップツイスト1歩目~
(第1659話) ~発展版クローズヒップツイスト2歩目~
(第1660話) ~発展版クローズヒップツイスト・ディレイトウォーク~
(第1661話) ~発展版クローズヒップツイスト・ファンに開く~
(第1662話) ~発展版クローズヒップツイスト・コミュニケーション~
(第1752話) ~ルンバ4種ヒップ・アクション~
(第1781話) ~エネルギー・プッシュ&プル~