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エクササイズ＆プラクティス集へ
ハァイ、男性の皆さん！
予備足スタートに至るまでのシーン１のポジション
（第511話参照）
について、見ていきましょね。
このポジションは早い話、
踊り始めのまっすぐに立ったポジション
ってことで
スタンディング・ポジション
とも言うし、
女性の手を取り（男性・左手と女性・右手）
右足を後ろにポイントした、
オープン・フェイスィング・ポジション
とも言うんだけど、
結構、難しいわけよね、
このポジションの作り方って、・・・
「サァ、コレカラ、踊ろう」
っていう初っ端（しょっぱな）なのに、
ヤバイよねぇ。
で、いい感じの
オープン・フェイスィング・ポジションに向けて
ココチェックした方がいいですよ、な、
項目をあげてみますんで、
ご一緒にどーぞ！！
男性の
オープン・フェイスィング・
ポジション・チェック
（１） 背骨の一つひとつが、
ユルやかーに伸び、間隔があいた感じ。
→骨格ユニットが、キレイにあいている
（第322話参照）
このあたりは、チャチャチャと一緒だから
第381話も参考になるよ。
（２） 両足を吊った感じがある。
胸辺りからスーッと伸びた長い足の感覚
→大腰筋・腰方形筋がスイッチＯＮ状態ってこと。
（第485話参照）
１とあわせ、上手くいっているときはすごく
“背が高く”感じる
（３） 頭の位置もスッと高く感じる。
相手を（または前を）後頭部から見るような感じ
→頭の前にも後にも、エネルギーが出ている感じ
（４） 呼吸感がある
→吸っていても吐いていても基本的にはＧＯＯＤ。
ただし、どちらにせよ上手くいっているときは、
“息”をしている。
止めていることはＮＧ！
（第486・487話参照）
（５） 胸よりも背中の広がりを感じる
→これも大腰筋・腰方形筋が
スイッチＯＮ状態ってこと。
（６） フリーアーム（右手）
コンタクトアーム（左）とも長く感じる。
床からのエネルギーの流れが指先にまで
届いている感じがある
→“胸鎖関節から手”を思い出す
（第163話参照）
“翼感覚”もあればなおさら良い。
（第482話参照）
（７） フリーアームが、
二人の空間で作るのに役立っている感じがある
→ボディのバランスをとるのにも役立っている。
置き場の目安は、目の高さで横。
（８） コンタクトアーム（左手）は
まず徹底的にリキミをとる、
ヒジはボディにくっつけない
→二人の距離感がＧＯＯＤなら、
軽くひじが曲がった感じで手を取っているはず
（二人の距離は約８０センチ）
コブシ一個分、脇から離れ、前方に。
前腕が床に水平。
（９） コンタクトアームは女性の手を横から
（小指がわを）シッカリと優しく包む感じでグリップ。
指は１本１本動く感じがある
→決して、親指で押さえない！
常に動く指でいること。
（１０） 右肩を開かない。平行に保つ。
女性とまっすぐにつながっている感じがある
→おへそ＆胸の中心の間が特に、
相手とシッカリ向かい合い、
エネルギーを分け与えあっている感じだとＧＯＯＤ
（１１） 両足はヒザが曲がらず、
スーッと伸び上がっている
→２をもう一度参照。
みぞおちから足！なのだ。
（１２） ポイントしている右足（フット）の
伸び感が重要。かかとが床から高く上がり、
指先が伸びていること
→足裏にアーチができ、
爪（ツメ）でポイントしている高さになれば最高！
ただし、コレ、みぞおちから足、
吊られた脚・足になっていないと、
バリバリと力んじゃうから注意。
また、日頃からのケアで、
足裏・指が活性化できていることが必須だ
（第463・465話参照）
ね、たったひとつのポジションを作るのにも
たくさんの知識と、知恵と、
今まで学習してきた
カ・ラ・ダがあってこそなんだもん、
そりゃ、難しいはずだわね。
え？１２個も多すぎるから、
最小限にコレだけはってのに絞れって？
そうねぇ・・・
（１）・（２）・（６）・（９）・（１２）
まだ、多い？
エーイ、それなら・・・この３つ
（２）・（６）・（１２）だ。
ん？ 意外だった？
続く 第513話へ
いつも 応援クリック ありがとうございます。
↓ ↓ ↓
とても励みになっています。（ジュンコ）
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（第511話参照）
について、見ていきましょね。
このポジションは早い話、
踊り始めのまっすぐに立ったポジション
ってことで
スタンディング・ポジション
とも言うし、
女性の手を取り（男性・左手と女性・右手）
右足を後ろにポイントした、
オープン・フェイスィング・ポジション
とも言うんだけど、
結構、難しいわけよね、
このポジションの作り方って、・・・
「サァ、コレカラ、踊ろう」
っていう初っ端（しょっぱな）なのに、
ヤバイよねぇ。
で、いい感じの
オープン・フェイスィング・ポジションに向けて
ココチェックした方がいいですよ、な、
項目をあげてみますんで、
ご一緒にどーぞ！！
男性の
オープン・フェイスィング・
ポジション・チェック
（１） 背骨の一つひとつが、
ユルやかーに伸び、間隔があいた感じ。
→骨格ユニットが、キレイにあいている
（第322話参照）
このあたりは、チャチャチャと一緒だから
第381話も参考になるよ。
（２） 両足を吊った感じがある。
胸辺りからスーッと伸びた長い足の感覚
→大腰筋・腰方形筋がスイッチＯＮ状態ってこと。
（第485話参照）
１とあわせ、上手くいっているときはすごく
“背が高く”感じる
（３） 頭の位置もスッと高く感じる。
相手を（または前を）後頭部から見るような感じ
→頭の前にも後にも、エネルギーが出ている感じ
（４） 呼吸感がある
→吸っていても吐いていても基本的にはＧＯＯＤ。
ただし、どちらにせよ上手くいっているときは、
“息”をしている。
止めていることはＮＧ！
（第486・487話参照）
（５） 胸よりも背中の広がりを感じる
→これも大腰筋・腰方形筋が
スイッチＯＮ状態ってこと。
（６） フリーアーム（右手）
コンタクトアーム（左）とも長く感じる。
床からのエネルギーの流れが指先にまで
届いている感じがある
→“胸鎖関節から手”を思い出す
（第163話参照）
“翼感覚”もあればなおさら良い。
（第482話参照）
（７） フリーアームが、
二人の空間で作るのに役立っている感じがある
→ボディのバランスをとるのにも役立っている。
置き場の目安は、目の高さで横。
（８） コンタクトアーム（左手）は
まず徹底的にリキミをとる、
ヒジはボディにくっつけない
→二人の距離感がＧＯＯＤなら、
軽くひじが曲がった感じで手を取っているはず
（二人の距離は約８０センチ）
コブシ一個分、脇から離れ、前方に。
前腕が床に水平。
（９） コンタクトアームは女性の手を横から
（小指がわを）シッカリと優しく包む感じでグリップ。
指は１本１本動く感じがある
→決して、親指で押さえない！
常に動く指でいること。
（１０） 右肩を開かない。平行に保つ。
女性とまっすぐにつながっている感じがある
→おへそ＆胸の中心の間が特に、
相手とシッカリ向かい合い、
エネルギーを分け与えあっている感じだとＧＯＯＤ
（１１） 両足はヒザが曲がらず、
スーッと伸び上がっている
→２をもう一度参照。
みぞおちから足！なのだ。
（１２） ポイントしている右足（フット）の
伸び感が重要。かかとが床から高く上がり、
指先が伸びていること
→足裏にアーチができ、
爪（ツメ）でポイントしている高さになれば最高！
ただし、コレ、みぞおちから足、
吊られた脚・足になっていないと、
バリバリと力んじゃうから注意。
また、日頃からのケアで、
足裏・指が活性化できていることが必須だ
（第463・465話参照）
ね、たったひとつのポジションを作るのにも
たくさんの知識と、知恵と、
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そりゃ、難しいはずだわね。
え？１２個も多すぎるから、
最小限にコレだけはってのに絞れって？
そうねぇ・・・
（１）・（２）・（６）・（９）・（１２）
まだ、多い？
エーイ、それなら・・・この３つ
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ジュンコ
Yujiさん
ありがとうございます。
静香ちゃんファンなんて、うれしい・・・
静香ちゃん、
これからムッチャがんばりますんで、
応援してあげてね！
ありがとうございます。
静香ちゃんファンなんて、うれしい・・・
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2008/06/21 Sat 23:47 URL [ Edit ]
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