初めての方へ 目次 エクササイズ＆プラクティス集
テーマ別インデックス Real Junko Voice目次
読者限定ワークショップ
社交ダンスを始めるということ 第147話へ
ダンスの 根本的“なぜ？”の解決に迫る
快刀乱麻クリニック
テンセグリティ・ダンスへの転用
～足・脚を活かすための身体操作～
さぁて、テンセグリティの話の続きだ。
まとめると・・・
テンセグリティとは、
「張力（＝テンション）の統合（＝インテグニティ）」
「“押す力”と”引く力”という、
相反する力のバランスによって、
構造が絶妙な均衡バランスを保つ。
自己安定化するシステム」
で、
「人体は非常に複雑なテンセグリティ構造」
だってもん。
マァ、簡単に言えば、
カラダの中では、
骨や筋肉や靭帯、筋膜やらによって、
色んな方向に、
“引っ張り合いと押され合い”
が、なされていて、
ソレでもって
人間と言うカラダを、
カタチ作り、
あらゆる動きの中でも
驚くべき
“復元力”を発揮し、
“ガラガラ崩壊”して、チャンチャンで終わっちゃうことなく、
その構築は保たれているってことなんだよね。
ではでは、
ダンスパフォーマンスにおいて、
この偉大なる
テンセグリティ構造
を上手く活かすためには、どーしたら良いか？
という話に入ろう。
快刀乱麻クリニック院長 ジュンコ先生は言う。
「まずは、カラダに対して、
古代建築のような
『圧力モデル』イメージを変えることね。
（第1613話参照）
人体は、重いパーツが積み重なった建造物のようなもので、
下（足・脚）が上（上半身）を支えている・・・のではない。
いい？
足・脚・腰も、
テンセグリティ構造の単なる１部分、
１方向の“メンバー”に、過ぎないのよ。
それなのに、
足・脚ばかりに頼ると
カラダの中に仕組まれている
テンセグリティ・機能が、最小限度の使用、
ほとんど開発されないで終わってしまうわ。
ということで、
足・脚に、負担を強いる
“踏ん張り立ち”を徹底、止める・・・
まずは、
この意識がスゴく大事ね」
「とはいえ、何もしないでいたら
上の重みは下が背負うことになってしまう。
つまり、
ナニをスルにも足・脚の負担を多くしてしまうのね。
じっと立っているときは、まだしも、
動く際は、その負担が、
パフォーマンスを低下させてしまう大きな原因になるわ」
「動くとき、
下向きにかかる力をできる限り、少なくし、
さまざまな方向への
均等な力バランスを作るには、
足・脚の方向へかかってくる重力の負担を、
どれだけ、分散できるか？
これが
カラダの中に存在する
テンセグリティ・機能を
最大限に目覚めさせていく
ための、最大のポイントなの」
「分散の仕方をおおざっぱに言うとね・・・
足・脚にかかってくる力を、
手・腕を含む、上半身にも負担させる。
カラダの内外ともに、
ほぐし、ゆるませ、
張力を働き合うメンバーを多くする。
そして、
最終的には、
カラダの“中心”が、張力＆押力センターとなり、
今の運動にふさわしい、
全方向への張力＆押力加減を管理するようになる・・・」
続く第1615話へ
Real Junko Voice
（目次）
スペシャルバージョン259
～緊急スタッフ会議内容～
Ｙ氏ともし、出会っていなければ、
ワタシは
「生きていなかった」
これは、暗喩的なものではなく、事実だ。
以下、スタッフ会議・イメージ
「ジュンコの“我の強さ”が、
ますますひどくなってきましたね。
ご先祖サマも嘆いています。
私たちの“声”も届かない模様です」
「“使命”のことなど、
忘れてしまっているではないですか！？」
「“使命”の最低ラインまでは果たしたが、
うーん、もうこれ以上は無理ですかな？」
「カラダも痛んできている。
このままほっておくと、
後、数年の命になりますが、どうしましょう？
それとも・・・もう、コチラに引き取りましょうか」
「イヤ、待て。
まだチャンスはある。
こんなこともあろうかと、送り込んでいる“魂”があるんだ。
ホラ、前世でもお互いに助け合ったあの“魂”だよ。
今生でも
どちらかが緊急事態に陥ったとき、助け合うことを同意し、
必要なときには出会える“距離”に“生を得ている”はずだ」
「あぁ、あの魂ですね！
ソレは素晴らしい！
ジュンコの“軌道修正”に、あの魂は最適です。
上手くいけば、
双方の飛躍的な成長も期待できます」
「うむ。
ジュンコが自分の使命を思い出してくれれば良いが・・・」
「アノ魂の方には、すぐに連絡がつくはずです。
あ、たばこは？吸っていませんか？」
「イエ、吸っていません。
酒も、普通。
心に、曇りもありません。
健全に、日々を送っています。
しかも、男性
今、現在、独身です」
「うむ。完璧だ。
緊急に、
アノ魂のスタッフへ挨拶に行こう」
いつも 応援クリック ありがとうございます。
↓ ↓ ↓
とても励みになっています。（ジュンコ）
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社交ダンスを始めるということ 第147話へ
ダンスの 根本的“なぜ？”の解決に迫る
快刀乱麻クリニック
テンセグリティ・ダンスへの転用
～足・脚を活かすための身体操作～
さぁて、テンセグリティの話の続きだ。
まとめると・・・
テンセグリティとは、
「張力（＝テンション）の統合（＝インテグニティ）」
「“押す力”と”引く力”という、
相反する力のバランスによって、
構造が絶妙な均衡バランスを保つ。
自己安定化するシステム」
で、
「人体は非常に複雑なテンセグリティ構造」
だってもん。
マァ、簡単に言えば、
カラダの中では、
骨や筋肉や靭帯、筋膜やらによって、
色んな方向に、
“引っ張り合いと押され合い”
が、なされていて、
ソレでもって
人間と言うカラダを、
カタチ作り、
あらゆる動きの中でも
驚くべき
“復元力”を発揮し、
“ガラガラ崩壊”して、チャンチャンで終わっちゃうことなく、
その構築は保たれているってことなんだよね。
ではでは、
ダンスパフォーマンスにおいて、
この偉大なる
テンセグリティ構造
を上手く活かすためには、どーしたら良いか？
という話に入ろう。
快刀乱麻クリニック院長 ジュンコ先生は言う。
「まずは、カラダに対して、
古代建築のような
『圧力モデル』イメージを変えることね。
（第1613話参照）
人体は、重いパーツが積み重なった建造物のようなもので、
下（足・脚）が上（上半身）を支えている・・・のではない。
いい？
足・脚・腰も、
テンセグリティ構造の単なる１部分、
１方向の“メンバー”に、過ぎないのよ。
それなのに、
足・脚ばかりに頼ると
カラダの中に仕組まれている
テンセグリティ・機能が、最小限度の使用、
ほとんど開発されないで終わってしまうわ。
ということで、
足・脚に、負担を強いる
“踏ん張り立ち”を徹底、止める・・・
まずは、
この意識がスゴく大事ね」
「とはいえ、何もしないでいたら
上の重みは下が背負うことになってしまう。
つまり、
ナニをスルにも足・脚の負担を多くしてしまうのね。
じっと立っているときは、まだしも、
動く際は、その負担が、
パフォーマンスを低下させてしまう大きな原因になるわ」
「動くとき、
下向きにかかる力をできる限り、少なくし、
さまざまな方向への
均等な力バランスを作るには、
足・脚の方向へかかってくる重力の負担を、
どれだけ、分散できるか？
これが
カラダの中に存在する
テンセグリティ・機能を
最大限に目覚めさせていく
ための、最大のポイントなの」
「分散の仕方をおおざっぱに言うとね・・・
足・脚にかかってくる力を、
手・腕を含む、上半身にも負担させる。
カラダの内外ともに、
ほぐし、ゆるませ、
張力を働き合うメンバーを多くする。
そして、
最終的には、
カラダの“中心”が、張力＆押力センターとなり、
今の運動にふさわしい、
全方向への張力＆押力加減を管理するようになる・・・」
続く第1615話へ
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～緊急スタッフ会議内容～
Ｙ氏ともし、出会っていなければ、
ワタシは
「生きていなかった」
これは、暗喩的なものではなく、事実だ。
以下、スタッフ会議・イメージ
「ジュンコの“我の強さ”が、
ますますひどくなってきましたね。
ご先祖サマも嘆いています。
私たちの“声”も届かない模様です」
「“使命”のことなど、
忘れてしまっているではないですか！？」
「“使命”の最低ラインまでは果たしたが、
うーん、もうこれ以上は無理ですかな？」
「カラダも痛んできている。
このままほっておくと、
後、数年の命になりますが、どうしましょう？
それとも・・・もう、コチラに引き取りましょうか」
「イヤ、待て。
まだチャンスはある。
こんなこともあろうかと、送り込んでいる“魂”があるんだ。
ホラ、前世でもお互いに助け合ったあの“魂”だよ。
今生でも
どちらかが緊急事態に陥ったとき、助け合うことを同意し、
必要なときには出会える“距離”に“生を得ている”はずだ」
「あぁ、あの魂ですね！
ソレは素晴らしい！
ジュンコの“軌道修正”に、あの魂は最適です。
上手くいけば、
双方の飛躍的な成長も期待できます」
「うむ。
ジュンコが自分の使命を思い出してくれれば良いが・・・」
「アノ魂の方には、すぐに連絡がつくはずです。
あ、たばこは？吸っていませんか？」
「イエ、吸っていません。
酒も、普通。
心に、曇りもありません。
健全に、日々を送っています。
しかも、男性
今、現在、独身です」
「うむ。完璧だ。
緊急に、
アノ魂のスタッフへ挨拶に行こう」
いつも 応援クリック ありがとうございます。
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とても励みになっています。（ジュンコ）
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みっちゃん＠ＡＵＳ
テンセグリティー。
今ならその意味が良くわかります！！（＾０＾）
古代の踊り方から、現代の最新の踊り方に移行せねば！！です。笑
今ならその意味が良くわかります！！（＾０＾）
古代の踊り方から、現代の最新の踊り方に移行せねば！！です。笑
2011/06/25 Sat 09:15 URL [ Edit ]
ジュンコ
みっちゃん＠ＡＵＳさん
コメントありがとうございます。
テンセグリティ
コレがカラダで理解でき、
あらゆる方向に張力が働くようになる・・・
みっちゃんの、大変身！
楽しみです。
コレからもよろしくお願いいたしますね。
コメントありがとうございます。
テンセグリティ
コレがカラダで理解でき、
あらゆる方向に張力が働くようになる・・・
みっちゃんの、大変身！
楽しみです。
コレからもよろしくお願いいたしますね。
2011/06/26 Sun 07:16 URL [ Edit ]
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